成都49中學生墜亡事件調查，如何提高抗挫折能力？

本文來自：17安全網，原文如下：

2021年5月9日，成都49中一名16歲學生小林（化名）墜亡引發社會廣泛關注。

從學校的監控視頻中看到，小林於5月9日18時16分從所在班級教室後門離開，18時20分到達實驗樓東走廊，18時23分進入籃球場，18時24分53秒進入學校負一樓水泵房，在那裡共計停留12分許，期間，小林手持美工刀數次割左手腕，不時垂頭，從監控畫面可以清楚看到其手腕當時已出現明顯傷口。18時36分，小林離開水泵房，於18時39分44秒出現在實驗樓5樓走廊，18時49分28秒出現其墜樓身影。

公安機關對周邊監控進行全時段排查，對現場進行痕跡勘驗，在小林墜樓時間點及墜樓現場，未發現他人痕跡；同時，現場小林墜樓平台的護欄高度為1米，護欄外側有一層防護玻璃，護欄防護玻璃高度為1.2米，排除其意外墜樓可能。

事發後，公安機關法醫對小林的遺體進行了體表檢驗，遺體損傷主要為全身多處擦傷及骨折，鑑定損傷均為高墜傷。經過法醫的理化檢驗，死者血液中未檢出安眠類藥物及常規毒、藥物，排除死者因常規毒藥物致暈、致死。

據媒體文章介紹：他右側褲包內遺留的一張紙條上寫着「最近幾乎每周哭三次，上過天台，割過腕……」。根據小林班主任和同學介紹：小林是個笑起來陽光，靦腆的男生，平時性格內向，朋友不多，很少與同學交流，經常說一些否定自己的話。「他曾用刀劃自己手臂，用刀割腕，還經常說自己不想活了」。平時喜歡看一些傷感文學，有同學曾看到小林手上有劃痕，問怎麼回事，得到的解釋是：「心情不好，自己用刀劃的」。警方再調查小林的社交軟件時發現，小林曾在QQ聊天中向一好友提到「天天想着四十九中樓，一躍解千愁」。

對於我來講，自殺行為確實是蠻難理解，但是並不是所有人都是樂觀的性格，而且就算是樂觀性格，如果生活中經受的打擊失敗或者負面情緒太多，能不能扛得住也是個問題，就比如我這種曾經自認是超級樂天派、豪放不羈喜歡大笑很有自信的人也曾因為一些事情弄的焦頭爛額甚至也一度頹廢迷茫消沉過，感覺自己怎麼那麼失敗，不過我煩的時候會通過遊戲玩樂聽歌等方式釋放壓力，而且也不會太憋着，百折不撓屢敗屢戰說是很簡單，做是挺難的，所以如果有不良情緒，學會釋放還是比較重要的。

我曾經以為抑鬱症離自己很遠，但是我身邊的同學同事朋友等親近的人裡面竟然有過抑鬱症患者，而且竟然不止一個，我甚至還知道一個不認識的小女孩只是因為學習成績考得不好就抑鬱住院了；我也曾經以為自殺這個行為離自己很遠，但是有一次從深圳火車站回家的時候竟然看到一個小姑娘坐在走廊護欄上好像有輕生的想法，雖然當時有想上去聊聊看看，不過被消防給制止了；而且我現在雖然年齡不大，但是同學裡面已經有人因為一些原因離世了，所以死這玩意其實離我們還是挺近的，可能今天活着，明天就死了也不一定。

雖然不大喜歡林黛玉那種多愁善感，悲觀消極的人生態度，但是這個社會什麼人都有，每種性格都有長有短，不可能要求每個人都一樣大大咧咧，乾脆利落，所以遇見身邊的人感覺不怎麼對勁，消沉低迷，情緒低落，特別是性格又比較內向，如果是好朋友，或者是家長，給點關心給點溫暖鼓勵，可能簡簡單單一句話就能挽救一個生命，畢竟救人一命也是挺有成就感的事情，而且我也有過救別人的經歷，感覺還挺不錯，會讓自己覺得，誒，我還是做了點好事嘛。

說到自殺，離不開日本，日本是一個自殺率很高的國家，多項研究顯示，輕生的影響因素主要包括學業壓力，抑鬱，超負荷工作，經濟困難和失業，感情因素、家庭暴力、親人逼迫、學校欺凌，或者僅僅因為長相自卑整容失敗等等。從網上一些對日本人總體的性格描述來講，相對比較內向，而且比較內斂，遇到不高興的事、為難的事，不是找朋友找家人傾訴出來，尋求大家的幫助，而是一味地忍受，生怕自己的事情給別人添麻煩。同時，做錯事情的時候，甚至遭到他人誤解的時候，不是進行解釋或者辯解，而是一味地責備自己做得不好不完美，口口聲聲喊「對不起」，把責任弄到自己身上一人扛，當自己扛不住的時候，就倒下了。還有就是過於追求完美，結果給了自己太多的壓力。同時，對於自己的努力肯定不夠，自我表揚不夠，結果導致自信心喪失。

所以，以上這類人群是自殺的高風險人群，如果遇到自己朋友特別是孩子是這種性格類型的，那麼需要多關注其性格變化，但是還有一個問題就是，有些人可能並不喜歡別人去過度的關心，比如兩個朋友，一個人混的好了，一個人混的不好，混的好的去關心這個混的不好的，他有可能還會反感甚至覺得你再炫耀。還有就是有人會討厭別人好為人師，就比如我寫這些東西可能也不排除有人會想你算老幾，輪得到你這說教？不過就算有，who cares？所以提高自己的抗挫折能力就是不要太去想別人會怎麼看待你，而要想自己想不想去做就可以了。

另外就是小孩叛逆期的時候，過多的關愛有可能會讓他覺得有束縛感，有些人會比較喜歡自由，比如我姐就喜歡我父母去學校看望她，而我就特煩，所以每個人性格是不一樣的。

但不管怎麼樣，靠人不如靠己，不要覺得別人為什麼不來關心我？我那麼痛苦父母為什麼看不見？不要覺得別人憑什麼可以對我說三道四指手畫腳？別人憑什麼欺負我，我又沒惹他？不要有這樣的想法。沒有人有這個責任和義務去給你鼓勵和溫暖，如果有，那是你的幸運，如果沒有，那麼需要自己學習如何提高自己的心理承受能力，不是所有的人都會對你抱有善意，有些人就是欺善怕惡欺軟怕硬，不要變成溫室里的花，對於孩子的培養也是一樣，不能一味鼓勵，也不能一味打壓，過分的寵溺並不是什麼好事。

如何提高自己的抗挫折能力呢？我感覺主要還是學會改變自己的心態吧，如果自己沒辦法改變那就求助嘍。多相信自己，要有信心，這個社會失敗實在是太常見了，成功是很難的，所以失敗了也不要緊，我也能理解那種失敗了跳樓自殺的人，確實會需要扛着很大的壓力，但是還是得自己調整心態，想法不一樣，行動也會不一樣。並且接受自己的不完美，誰都會有缺陷，比如我學歷不好，長的不帥，也不是富二代，能力也一般，但是長相和學歷並不會困擾到我，再不帥總比馬雲好看吧，而且長的不帥也有過女生喜歡，奇不奇怪？學歷不好只是個大專但也有很多學歷更低的成功好吧，做不了富二代努力做富一代也不錯，能力不行那就慢慢培養，雖然儘管努力了也還是大概率失敗，但是盡人事知天命，相信自己，順其自然。

同時，再遇到誤解時，要理直氣壯地為自己辯解，遇到困難時，可以向比較親近的親朋好友傾訴，不要自己一個人把一切痛苦悶在心裡，可以通過一些其他讓自己開心的事情來轉移注意力，不要老是想着負面的東西。有句話我比較贊同，不要認為自己來這個世界上是享福的，而要認為自己來這個世界上就是受苦的，挫折失敗小意思啦，畢竟天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，把經受的挫折想象成天將降大任於吾身，給自己說點半真半假的話來哄自己開心，看點搞笑的東西，或者適當來點阿Q精神也不錯，別人的看法也不必太過在意，你以為丟臉的事情其實沒你想象中的那麼丟臉，畢竟別人沒那麼多心思關注你。