許多女孩特別討厭男孩對自己說和你在一起太累了。這時，女孩可能已經感到兩個人在感情中的負擔，聽到這句話決定分手。但是，如果這樣的事情經驗變多的話，必須考慮兩個人的交往為什麼會變成現在畢竟，一個人說你不好可能是他自己的問題，兩個人說你不好可能是那兩個問題，世界上認為你錯了，真的自己可能有很大的問題。有三個人變成老虎的危險，適時反省自己也是必要的。
尋找另一半的對象，不僅要考慮對方的外在價值，還要把很多心放在這個人的內在特質上——他不能給自己提供很高的感情價值嗎？如果另一半給自己提供的感情價值不足以滿足自己的需求，我們就會覺得和他交往很困難，很累。
如果想判斷自己的感情價值處於什麼狀態，該怎麼辦？
感情價值這個概念已經提到過那是影響他人感情的能力，可以從正面、負面兩個方面影響人。舉個簡單的例子，這個感情價值高的人可以給另一半提供相當愉快的感情體驗，讓另一半感覺和她在一起是非常舒適的狀態。如果是女孩子的話，這個女孩子很有可能溫柔體貼，理解人的意思，甚至知道想抓住原因，離開的話。
現實中，很多情緒價值低的女性容易被情緒價值高的男性吸引，她們非常迷戀男性提供的甜言蜜語，陷入其中。
想知道自己的感情價值處於什麼水平，可以通過以下問題進行自我反省。
你是喜歡平時讚美別人還是貶低別人？
你能輕鬆發現別人的優勢嗎？
你的朋友圈廣嗎？
能享受自己的娛樂嗎？
你的感情能長期穩定嗎？
關於這些問題，如果你的回答喜歡讚美別人，就可以簡單地發現別人的優點，朋友圈很廣，可以長時間自己享受，保持情緒的長期穩定。這足以證明你可以為別人提供更高的情緒價值，是人群中最受歡迎的對象。如果你的回答中有三點與這個回答相反，你需要自我反省。因為你可能有很低的感情價值，所以在和別人說話的時候說話很可能會讓對方感到不舒服。
為了提高自己的感情價值，必須理解兩個主要點。這兩點分別從自己和對方兩個角度來看，一個是應對對方，提高對方的價值感和存在感，二個是發展自己的完整人格，不要依賴別人的感情價值。圍繞這兩個主要點，在這裡提供一些小把戲，大家可以試試。
1實現情緒穩定
考慮一下，如果女孩子的情緒不穩定，就不能受到任何刺激，受到刺激就會情緒崩潰，產生過激的行為。男性遇到這樣的女孩子，即使她平時多麼高興，這個女孩子也不怎麼停留。結果，瘋狂的女孩子真的很可怕。有多少男孩子能忍受？
負面情緒比正面情緒容易積累得多。就像我們平時看笑話一樣，笑了就沒有以下內容了，但心裡堵得慌，一件事總是忘不了。情緒不穩定的女性可能會向男性發泄負面情緒，對方也會積累女性給予的負面情緒，直到無法忍受為止。保持穩定的感情是非常必要的。
在這裡，我建議你記錄自己的感情變化，把自己的感情變化寫在日記上，做感情日記。什麼時候什麼地方麼？自己的心態是怎樣的？當時自己的處理方式是怎樣的？你覺得自己的處理方方式？隨着時間的推移，我相信你會對自己的情緒有更深的了解，只有了解敵人，你才能穩定敵人。
2說話時善意
人們表達感情，提供感情價值的方法有很多，說話是其中最重要的一種。因此，從說話的角度來看，我們必須記住說話時要有更多的善意。當我們是感受者時，我們清楚地知道低情緒價值給我們帶來的不適。以前在網上廣為流傳的梗，男朋友王慧給朋友買了死芭比粉紅色號碼的口紅。在這裡提出問題，收到口紅的是你，怎麼辦？這個時候要注意自己的話。男朋友給自己買口紅是他關心自己的表現，決不能在不稱讚他的時候開始懷疑。啊，為什麼是這種顏色？這樣只會傷害另一半的心，他們的心情會很差。
4對高品質的應對
的應對分為高品質和低品質兩種。高質量的反應能讓人感受到價值。低質量的反應會讓人感到不舒服！不要總是抱怨，不要只關心自己，不要敷衍了事，不要開玩笑，不要說話沒有節制……
5提高自我修養
無論是外在還是內在，都需要修養。有些人什麼都不做，站在那裡，體型和氣質，可以提供很高的感情價值。
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