異地戀分手，是非常常見的情況，雙方都不在對方身邊，什麼都只能一個人承擔。
給異地戀雙方帶來了很多影響，很不愉快。分手也會變得非常多。那麼，異地戀分手後，應該怎樣恢復呢？舉個例子:
一、要挽回異地戀，首先要找出分手的原因
對於很多異地朋友來說，戀愛是一種考驗。有些人因為異地戀的距離問題很難見面，無論時間長短，最後都選擇分手，甚至沒有開始的勇氣。
有些人因為異地戀的考驗使感情越來越牢固，異地戀結束後關係也非常愛。事實上，幾乎沒有任何感情是沒有矛盾的。即使有成千上萬的分手理由，既然你仍然愛他，你也可以找到一個堅持的理由。第二，自我提升意味着改變自己，讓對方再次被你吸引。提高包括外在和內在，也包括生活質量的提高。
只有改變才能讓對方對你產生好奇心，甚至期待你們重新在一起後的一切可能性。每個人都是視覺動物，個人形象在恢復愛情中非常重要。
有些人可能會陷入一種誤區，心裡想：如果他真的愛我，就欣賞我美麗的心，又怎麼會在乎膚淺的外在呢？但是，美是每個人都有資格追求的，不能用膚淺粗俗的外表綁架戀人，破壞他們的眼睛。
而且，有些人喜歡外表不重視內涵，如果想得到他們的心，形象必須改造。
三、增加信任
對你失去信心，意味着對異地戀也失去信心，失去信任，無論做什麼都無法得到對方的認可。因此，你不僅需要提高自己，還需要增加對方對你的信任。
因為沒有擁抱所以沒有陪伴，異地戀的很多東西只能猜測，長期懷疑兩人之間的感情是否還有愛。尤其是依賴性強的女孩，這絕對是一個痛苦的過程。
所以作為她的戀人，要理解她因為長期不見而產生的擔心，理解感情是否冷漠，理解她產生的懷疑，請給予自信。
包括補充一致性。老師說，說到的男人很難不吸引女人。因為他以前能答應的就能做，做不到的就不答應。這樣的男人可以依賴，她對未來也有信心。
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情感方面有問題，真的是要找專業的諮詢機構
如果發信息不回，怎麼辦？