挽回婚咨師妃梓｜10 嫌棄=不愛？你錯了

01

你是否經常因為伴侶的一句話，就覺得ta是不愛自己了？

「你最近是不是胖了很多？」

「你的皮膚怎麼沒有以前好了？」

「感覺你的脾氣越來越大了啊！」

尤其是女生，聽到這些話，程度輕一點的，發個脾氣也許就過去了；但是心思比較細膩敏感的人，就會想要杜絕一切會被嫌棄的源頭，比如用分手這樣的方式。

這是不是嫌棄的情緒？我的回答，是的。

但需要嚴重到吵架和分手的地步嗎？其實完全沒有必要。

其實我們的生活里，這種嫌棄的情緒是處處存在的。

不論是你跟朋友，還是跟同事，領導，又或者說自己的父母，都是能夠感受到這種情緒存在的。

因為無論親情，友情還是愛情，隨着相處時間的遞進，缺點的暴露，都不可避免的會對對方有不滿意的情況出現。

就像小時候，因為自己的調皮，貪玩，寫作業不認真而遭到父母的嫌棄；

上學後，因為自己的性格不夠外向，而遭到了同學和朋友的嫌棄；

工作了，因為方案做的不夠仔細，能力不夠出色，而遭到領導的嫌棄；

我們也會發現，有的人對這樣的嫌棄，免疫力極高，就當個笑話聽聽就過去了；

而有的人面對這樣的話，會直接陷入自我否定的狀態。可能十天半個月也緩不過來。

如果你，或者你的伴侶，是第二種情況，那麼就仔細往下看。

02

被嫌棄的強度，和個人對於嫌棄的承受力，直接決定了這個人在面對嫌棄的情緒時，真實的內心感受。

第一，親疏遠近。越是跟你親近的人嫌棄你，你越是能感受到嫌棄的強度。

第二，是否真實。如果對方是拿真實的事情跟你說，哪怕只是開玩笑，你也會感受到極度被嫌棄。

第三，情緒高低。對方越是帶有負面情緒，或者高亢的情緒，你越是會感覺到被嫌棄，反之，就會好一些。

第四，承受力就不用說了，這個主要是自身心理所決定的，跟從小到大生活的環境，原生家庭，教育經歷等等都息息相關。

我們需要想的是，為什麼有的人，就是接受不了被嫌棄的情緒呢？

被嫌棄對自己到底有什麼不好？被嫌棄自己能失去什麼？當別人嫌棄自己的時候，我有權利不聽，但是為什麼這些話會刻在腦子裡遲遲不能散去？

其實被嫌棄，嫌棄的話，等等這些全部都只是表面而已，很多人受不了嫌棄，是不能接受在它背後所引申出來的意思。

小寧找到我說，覺得自己的老公不愛自己了，不知道自己還該不該繼續下去。仔細了解了情況後，原來是他的老公經常愛說一些所謂嫌棄的話。

「他覺得我現在身材不夠好，不愛打扮，性格也沒以前溫柔了，總之他現在總愛說一些嫌棄我的話來傷我，其實他就是沒那麼愛我了，或者說根本就不愛我了。」

所以說，其實我們介意的並不是這句話表面上的含義，我們在乎的，是對方的態度，他到底還愛不愛自己，他會不會不要我了？

在小寧的眼裡，她的老公只有一種情況，那就是對方不愛自己了。

但其實在現實生活中呢？可能會有下面幾種情況：

他可能是工作不順心，所以找了一個發泄的出口；

可能是兩個人在一起時間長了，沒什麼話說了，這是他溝通的一個新方式，只是

找的不正確；他今天就是心情不好，只是發發牢騷而已。。。

所以，任何一句話，一件事，它的發生，都是有很多背景的。

有時候對方的一句話，是不帶有情緒的，只是自己的臆想，讓它帶上了嫌棄的情緒。

所以我給小寧的建議，是在對方有嫌棄舉動的時候，去問清楚。

但是小寧的態度是猶豫的，否定的。

「我覺得就算我問他，他也一定不會說是因為不愛我了啊，他之前每次給我解釋的理由，我都不信。」

03

那麼問題出來了：

小寧糾結對方是不是不愛自己了，但是她又只相信自己的判斷，不願意去求證。她又想知道答案，但是又不相信對方給出的答案。

她現在已經先入為主的認為，就是對方不愛了，所以說，再多的解釋也是沒有用的。

如果換一種想法，無論是我上面假設的任何一種情況，都會是兩種結果，那麼你對他的態度，和感受到的情緒，也是完全不同的。

往深了說，小寧並不知道對方到底是嫌棄說的這些事情，還是嫌棄她這個人。

其實很多情侶都是這樣的，為什麼我們聽不了另一半的指責，是因為我們覺得對方否定的，是我們這個人，說的絕不是單單一件事。

那麼為什麼我們會有這樣的心理？

因為我們習慣了去貶低，而不是誇獎，去指責，而不是溝通。

小寧其實是個賢妻良母，家裡的一切她都可以打理的很好，這一切他老公都看在眼裡，心裡跟明鏡似的。

但是他錯在哪裡了？就是欣然接受小寧的好，卻從來不提出來。

我們活在這個世界上，是需要被肯定的。尤其是在親密關係當中，我們需要另一半對自己的認可。

而我們大部分人，跟小寧的老公做法是一樣的。我們習慣了去接受另一個人的好，我們知道ta的優點在哪裡，我們也知道ta哪裡讓自己滿意，但卻從來不提。

對不滿意的地方呢？就喜歡大肆渲染。明明只是一點小事，但是一定要跟對方爭論半天，你們想一想是這樣嗎？

其實，我們不滿意的僅僅只是另一半身上的某一個點，而並非是他這個人。因為這個點，而去傷害了對方的心，值得嗎？

反過來想，我們每個人身上有太多的特質，我們身上有上千個甚至上萬個點，我們要因為某幾個點，然後就放棄一段感情嗎？

你要知道的一個點是，既然對方沒有選離開，那就說明在他的心裡，那些他所「嫌棄」的點，其實根本就沒有那麼重要。

大多數時候啊，真的是自己想的太多了。

04

最重要的一點，是我們要想一想，為什麼一定要在別人面前表現的完美？

如果表現出一點點不完美，你就會覺得自己配不上他了，對嗎？

其實歸根結底，是我們自己嫌棄自己的點太多了，一旦別人加重了自己這樣的情緒，那麼就會受不了，就會否定，就想逃離。

明明對方只是說的一點點不好，在你嘴裡就會變成：「在你眼裡我就這麼不堪嗎？在你眼裡我就沒有一點好嗎」

所以說，我們並不是被別人否定了，而是我們自己把自己完全否定了。

而且你要知道，有時候對方也不是嫌棄自己的某個點，而是在這個時間，某個時刻，產生了厭惡的或者說嫌棄的情緒罷了。

那麼我問你，你是時時刻刻愛對方的嗎？你有沒有嫌棄他的點，你覺得你會因為某個點，或者說某個時刻，他做了你不喜歡的事，你就突然不愛了？答案當然是否定的。

愛是一個並不連續的過程，之前我舉過很多例子，就連父母，都不是時時刻刻，全身心，毫無私心的愛自己。

我們以為對方說出口了嫌棄的某個點，那以後就時時刻刻都是嫌棄自己的狀態，但這完全是不成立的假設。

而且嫌棄這件事，也會分時間，分情況：

自己心情好的時候，那麼他做什麼，自己都能接受。但是自己幹什麼都不順的時候，哪怕對方沖你微笑，你都會覺得這是嘲笑。

所以說，很多情緒，可能完全是自己想象出來的。如果對方不能說你任何一點不好，你覺得這會是你想要的親密關係嗎？

如果兩個人什麼都不說，然後憋在心裡，那又如何在關係里彼此成長呢？

有衝突的親密關係，才是健康，正常的親密關係。況且對方指出你的錯誤，並不一定是嫌棄你，只是希望你做的更好而已。

是的，我們從小到大，受到了太多的否定，以至於我們對自己都沒有自信了，但其實情侶之間這樣的親密關係，是最容易修復內心傷疤的，只要方法得當。

真正跟你親密無間的人，才會想要指出你的錯誤，外人只會捧你，只有真正愛你的人，才會鞭策你，希望你變成更好的人。

要明白，無論你受過多少否定，只有你才能決定你是誰。

PS：如果你不知道怎麼挽回，可以私信或者留言，我來教你們怎麼做。