我38歲，結婚7年，老公出軌後，我做了這一件事

我今年38歲，跟老公結婚7年，感情一直不錯，加上有共同的興趣愛好和交際圈，有很多的話題可聊。

而且他對我一直都很好，屬於細心體貼的那種，比如知道我吃香菇過敏，去外面吃飯時，他總會細心的叮囑服務員，知道我到了冬天有手腳冰涼的毛病，就會每晚提前把熱水袋放在我的被窩裡。

我以為我們會一直這麼幸福的下去，卻沒有想到，有一天，在他手機里，竟然發現他叫別人「寶貝」。

那一刻，我如遭晴天霹靂，怎麼也沒有想到，他對我這麼好，竟然會背叛我，當時，我想衝過去質問他，可是我忍住了，因為我不知道攤牌以後，我該怎麼辦，是原諒他，還是跟他離婚。

我也怕他跟我提出離婚，所以我先收集了他的出軌證據，以備不時之需，我現在該如何跟他攤牌呢？

心靈說：你好，我理解你的痛苦，遭遇丈夫的背叛，讓你受到巨大的傷害。

你不想離婚，想讓老公回歸，那麼該如何有技巧地向老公攤牌，揭穿他的出軌事實，又讓他意識到自己的錯誤呢，要記住這3個原則：

第一：攤牌時不要控訴和指責

很多人在遭遇背叛的第一反應就是控訴老公的行為，但這不利於挽回，相反，只會把老公推得越來越遠。

如果你想挽回，也不必把證據擺出來，因為擺證據一般都是證明對方有多糟糕，如果你要修復婚姻，一直強調對方的糟糕，沒有什麼積極作用。

你只要告訴他，這麼多年婚姻的變化和你的感受，讓老公回憶起你們相愛的點點滴滴以及婚姻走到現在的不容易。

第二：攤牌時要明白老公出軌原因

「婚姻教皇」心理學家約翰戈特曼在《愛的博弈》書上說：「出軌是標誌婚戀關係危機的警示器」

他說：伴侶出軌不是一夜之間的事，他們是在不知不覺中以一種緩慢到無法覺察的速度滑向這條不歸路的，從不再信任彼此，到找到新的知已，再到突破底錢，婚姻關係本身才常常是導致外遇的原因。

所以背叛實際上屬於一種逃離，婚姻的一方在婚姻中得不到滿足，最終你們的婚姻出現了問題，才會導致夫妻之間出現裂痕，讓別人有機可趁。

你要告訴他，你們的感情遇到了困難，你希望他能說出來，和你一起面對，而不是通過逃離和背叛的方式，也讓他明白，面對他的出軌，你內心的痛苦與憤怒。

第三：攤牌不要讓親朋好友知道

很多人遇到伴侶出軌時，都會選擇告訴雙方父母，想讓他們幫你勸回老公，但這是錯誤的挽回方法。

這種方法會讓他感覺非常沒有面子，及有可能下不來台之後破罐子破摔，導致關係無法挽救，而且牽扯越多人，越麻煩。

也不要讓孩子知道，因為每個父親都在意自己在孩子心目中的形象。