知乎上刷到「冷暴力」的話題，我相信大多數已婚育女性看見這三個字，隔着屏幕都能飈出一口老血：使用冷暴力的真的太折磨啊！！
明明一時可以趁熱打鐵解決的事，變成了冗長孤獨的拉鋸戰，比的是看誰先低頭、看誰先服軟，好像是一場不勝不還的攻堅，只有占領了道德高地，才能保住自己一家之主的威嚴。
要麼勝者為王，要麼血濺當場。
冷暴力，是親密關係里比背叛、出軌，更能摧人心神的軟刀子，它能把愛一點點的消磨殆盡。
01·
婚姻圍城裡的兩個人，有些夫妻吵吵鬧鬧卻能相伴一生，但也有些人，表面風平浪靜，內里似坐針氈、如臥玄冰，他們的婚姻是外人看不穿的冷暖自知。
還記得電影《無問西東》中，就有這樣的冷暴力婚姻。
王敏佳的中學老師許伯常，在院子裡被妻子劉淑芬追打，三個學生爬牆頭看到這一幕，簡直恨得咬牙切齒。
他們只知道，師母供許老師讀完大學之後，許老師要悔婚，師母拿刀子去學校以死相逼，老師才娶了她。
他們不知道的是，鄰居眼中樂於助人的老實人，學生眼中為人師表的好老師，常年不與妻子同床，生活用品分得清清楚楚，水杯被妻子砸碎了、飯碗也砸了，就是用飯盒喝水，他也不會去動妻子的杯子。
妻子所有的無理取鬧，無事生非，他何嘗不知道是妻子想博得他的愛和關注。
但他只用漠視和冷落回復，滿眼滿臉寫着：我不再愛你，我心有不甘，你看不出來嗎？
自詡品性清貴，卻成了斬斷妻子最後一絲希望的劊子手，冷暴力殺人不見血，刀刀奪人性命，看到這裡，我們還能覺得這無可厚非嗎？
心理學家劉吉吉博士，通過對北京，天津，武漢，長沙四大城市兩千多個家庭的調查，發現有93%的家庭對自己的婚姻質量不滿意，70%以上的家庭有過不同程度的「冷暴力」。
也就是說，你不曾有過的冷暴力關係，你的親人朋友，也許正在經歷。
我的一個發小桐哥，前不久剛和妻子離婚。他們的三年婚姻，以兩字作結，就是——心累。
他和妻子莉姐，兩人郎才女貌，是朋友圈裡公認的神仙夫妻，可離了婚我們才知道：摧毀婚姻的利器，不在拳腳，而是唇舌。
每次遇到分歧，兩個人都各自表達一遍立場之後，見無法說服彼此，就都沉默了。
每次吵架歷時三四天，甚至可以一個星期不說話。最近半年更甚，莉姐基本上一吵架，就放出了「語言大招」：
咱倆不在一個頻道
我說了你也聽不懂
我們因為這件事吵了很久了，我真的不想再說了
說了你也改不了啊
離婚前夜，桐哥聲嘶力竭地問她「你總說你為我改變太多，你總說我委屈了你，你能不能告訴我你到底哪裡委屈，我聽你的，我都改！」
可莉姐卻輕飄飄地回了句「我的委屈你都看不到，我還說什麼呢？」
這場愛，盡於——懶得回應。
他講起當晚，把自己灌得爛醉如泥，最終決定離婚。即使不舍，也終會有無力的那一天。
心理學家武志紅說：沒有回應，家也是絕境。
冷暴力有多傷人？它能讓一個只流血不流淚的大男人，絕望得直想哭。
02·
還記得之前芒果台的綜藝節目裡，爽爸氣到摔筆，主持人紛紛搖頭？
（戀愛關係已為過去時，此處只用來舉例）
其實就在於，張恆將「冷處理」錯誤地發展成了冷暴力，而這兩者，有雲泥之別。
知乎上，一位網友的答案簡直滿分，@挽回心上人：
冷處理，在心理學上被稱為擱置技術，暫時不予理會，等到條件成熟，再來回顧和處理
那冷暴力呢？
精神分析學家瑪麗·伊里戈揚在《冷暴力》書中如此定義：
冷暴力是暴力的一種，其表現形式主要包括冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關心，致使他人的精神和心理受到侵犯和傷害。
顯然，張恆的做法屬於後者，冷處理的態度把握不好，一旦越界，就會讓人覺得相處的氛圍很壓抑，很冰冷。
冷處理是對親密關係積極的維護，冷暴力就是無情的摧毀。
面對潛在的「冷暴力」高壓，看清原因和形式，能幫我們有效規避和改善親密關係。
· 榮格口中的「內傾型人格」
「外傾型人格」，在認知世界時可以很容易表達自己的想法；而「內傾型人格」更容易冷漠閉塞，很可能將自己的想法封閉在自己心裡，不和別人交流。
如果你的另一半是這種人格，那他應該是不知道如何去回應你的問題，這時可以試着去引導他。
我老公就不善言辭，也曾有過吵架後就拎起小箱子出門，對我的連環call置若罔聞。後來，我注意觀察，其實摸清了他的脾氣，這樣的人也很可愛。
他沉默，就是情緒已經達到頂峰，他不說話，其實是不想傷害你。
一次，我們吵架，因為他在飯局時，我給他打了很多電話，催他回家。
氣了一會兒，我就問他「朋友一起聚的時候，別人的老婆都沒有打電話催，雖然我們的感情非常好，但別人可能不會理解，還會說你怕媳婦，對吧？」
他抬頭看我的時候，眼裡是有光的「對，我是這麼想的。大環境就是這樣，沒辦法。」
我又問「那你自己呢？你心裡想不想接我的電話？」
他特委屈地告訴我「我當然想接，但是不想讓朋友覺得自己媳婦總是催。接電話回來，話題就岔過去了，也掃興。」
然後我們約定，以後我發微信詢問情況，他也保證了飲酒量和門禁時間，再也沒有因為這件事吵過架。
從那時起，我也明白了，軟化自己的語言，迂迴地詢問和引導，收效奇佳。
吵架不是目的，表達情緒和解決問題才是。
· 伴侶總是忽略你、無視你，吵架時無效溝通
這就是很主動地冷暴力攻擊了。
問自己一個問題：我能忍一輩子嗎？他這麼對我，還是愛嗎？
不能忍一輩子的原則問題，不忍！
試問，可曾有過你精心打扮，他卻懶得回首一顧？年輕時的溫言軟語，你儂我儂；變成了老夫老妻，相對無言？
就像Papi醬所說「女人最怕的不是吵架，而是吵架沒對手。」
對婚姻來說，最大的傷害，就是滿心歡喜的兩人踏入塵網裡，可行至半程才發覺，初心漸丟，慢慢失了耐心經營，到頭來唯余「我見月墜滄海，好景起了皺」的嗟嘆，空悲切！
忍不了的冷暴力，初見端倪就要直言，你喜歡什麼態度，我討厭哪種相處，都明明白白地說出來，才不算對自己的辜負。
不要一次次地修改自己的底線，去迎合伴侶的無所謂態度，忍一時，也只是揚湯止沸，解決不了根本。
學着好好說、有理有據地說、不卑不亢地說。
夫妻關係也在這進退有度，有商有量中，磨合得越來越契合，歷久而彌堅。
03·
絕大部分婚姻生活，都是夢想照進現實的過程。這世上絕對沒有天然合適的滿分cp，只有互相體諒的兩個有情人。
作家詹迪·尼爾森說過：最適合的伴侶，就好像走進一座你曾經住過的房子裡——你認識那些家具，認識牆上的畫，架上的書，抽屜里的東西；如果在這個房子裡你陷入黑暗，你也仍然能夠自如地四處行走。
我們下定決心和一個人結婚，要的不就是這份合適和安心嘛。
而這，可都不是一蹴而就的！
想想結婚時，彼此的承諾純然肺腑，那婚後雞毛蒜皮的日子裡，就該有點江湖義氣。
作為男人，想要妻子廳堂廚房，紅袖添香，就得百鍊成鋼，一輩子只暖她一人心房。
作為女人，欲要丈夫一生體諒，不減當年，應該不作不鬧，也有自己的追求和綻放。
若夫妻都能學會好好說話，那這一生也不會太差。
END...
本文作者：洛書
評論列表
有情感誤區能找情感機構有專業的老師指導，心情也好多了
求助
可以幫助複合嗎？