旁人勸我，為了一個出軌的男人，不值得把自己逼瘋，我該怎麼辦？

01

有一個讀者求助：

「老師，我快撐不下去了，自從他出軌後，我心裡就像是一塊石頭堵着，沒有一天舒坦過。

他也承認了，是他一時鬼迷心竅，願意為自己的錯誤買單，接受我對他的任何懲罰。

他這樣的態度，我除了難過，傷心，根本就下定不了決定離婚。

我現在的情緒很易怒，一點小事我都能絮絮叨叨，沒完沒了，就想吵架，吵着吵着翻舊賬，他反問我，他應該怎麼做，我才能好過？

我被他的問題，問住了，我也不知道我到底要怎樣？我就想吵架，發泄，每次鬧完，看到他無奈的樣子，我就有一種勝利者的滿足感。

我心理太壓抑，就去找朋友傾訴，一次，兩次，她們同情我，勸我，安慰我。次數多了，我這種悲傷的情緒，引起她們的不適，有人勸我，不如就離了吧，你還年輕，為了一個男人，把自己逼成這樣，不值得！

有一天，我女兒跟我說，『媽媽，你變了，感覺你現在很兇，對爸爸一點也不好……'

我瞬間不知道怎麼接話，在孩子的心目中，我似乎成了一個壞媽媽，可明明我才是受害者，我又無法跟孩子解釋，內心的委屈，只能用眼淚來詮釋。

我現在很亂，不知道該拿自己的婚姻怎麼辦？我想好好過日子，看我控制不住自己的情緒。很痛苦。老師，我這樣的婚姻，是不是只有離了才能解脫？」

02

像讀者這樣的婚姻狀況，在接觸的眾多案例中，我們經常遇到。

丈夫出軌後，態度認真，積極改正，只求妻子能夠給機會原諒，讓他重新回歸家庭。

可遭遇背叛，最難釋然的是內心的恥辱感。

而妻子作為一個受害者，心理上面臨着天翻地覆的打擊，對婚姻失望之後，開始懷疑人生，離，捨不得，原諒，無法釋懷。

兩種情緒交織在一起，反覆的折磨着自己，根本拿不定主意。氣憤懊惱的情況下，只能通過發泄情緒，來平息自己內心的不公。可在旁人眼中，這種發泄方式，就是把自己逼瘋的前奏。

03

對於讀者的求助，維情諮詢師做了分析回覆：

您好！感謝您的信任。

自己的枕邊人背叛自己，讓你不敢相信人性是美好的。

出軌帶來的傷害是不可避免的，可就怕拿這種傷害，再去折磨自己。明明很壓抑，卻得不到合理地釋放，顧前顧後，壓制自己。

你丈夫出軌，你舍不下婚姻，當面對他的求饒時，你心軟，想試着給他一次機會。他在行動上確實也在努力的贖罪，可你內心的陰影，卻不是那麼快煙消雲散。

你朋友勸你離婚，是看你太痛苦，作為一個旁觀者，她們覺得再這樣下去，不僅僅是對你心理上的傷害，甚至會危害到你的身體健康。

可離婚，並不是一句話就能做的決定，離了婚，比不離婚過得還不好，倒不如去修復這段婚姻，把日子過得舒坦些。

建議您：

第一：先處理情緒，再處理婚姻問題。

婚姻有第三者插入，是因為這段婚姻本身就出現了問題，每個人對伴侶的出軌忍耐度不同，情緒過激的受害者，是無法面對婚姻中出現的問題，先把情緒處理好，才能去解決問題。一味的陷入悲傷情緒中，只能讓自己越來越痛苦。

第二：挽回的同時，要告知出軌者你的底線和原則。

挽回的同時，要讓出軌者知道你的底線，避免他下次繼續犯錯。清楚告知他，你能給他機會，並不是因為離不開他，而是你覺得因為他的一次錯誤失去這個家，太過於惋惜，提醒他不要存在僥倖心理。

第三：學會愛自己，花精力在自己身上，提升自我價值。

被出軌後的痛苦是能夠理解的，比起長時間陷入痛苦中，更應該做的是提升自己的價值。

這種提升是為了讓我們有更多選擇，與其把時間花費在傷心難過上，不如充電學習，讓自己變得強大，重新找到生活的追求和價值，你會發現，你可以選擇的路更多。

伴侶出軌，原諒並不是最終的目的，我們的目的是讓自己的日子過得開心、幸福溫馨、有動力。希望每一位進入婚姻中的人們，能夠認真對待婚姻，尊重伴侶，好好愛自己的家。