在親密關係中忍氣吞聲、壓抑情緒的人，最終會把自己推進消極深淵

假如在一段關係中，一方感覺不到另一方真實的感覺，那麼很有可能你們僅僅是建立了假的親密關係。

彼此之間沒有建立一致的關係，說的、做的、想的都不一致，彼此之間感覺不到對方的真實存在。真愛只有在真愛和真愛之間才會產生，真愛才會健康持久。

人們習慣於壓抑自己創造虛假的親密關係，這通常是由於兒童時期遭受了較大的創傷，導致他們不能真實地表現自己，也不能表達自己的感情，因此他可能沒有能力讓別人和自己平等地相處。

為了滿足自己對完美或依賴的需求，他需要把彼此完全理想化。

人們的情緒只能疏導，不能抑制，而抑制又有反作用，應採取適當的方式，把情緒疏導出去。

抑制情感所建立的關係只是一種封閉狀態，而情感應該是流動的，抑制情感使對方不能真正了解對方，還會弄得雙方特別疲倦。

人們主張控制情緒，目的是為了整個社會的穩定和進步，因為只有這樣，人才才會把精力放在創造生產力上。但是，怎麼能沒有情感呢？歸根結底，是處於食物鏈頂端的靈長動物。

一個人如果想健康快樂地生活，就要學會辨別社會規則的謊言。

消極情緒也有積極意義，正如一枚硬幣有兩個面一樣，它的存在有其必要性，消極情緒不是洪水猛獸，我要學會平常心地對待。

假如我們一味地壓抑自己的情緒，忍氣吞聲，那麼將來有一天，那些不受重視的情緒肯定會反噬於我們自身。

WHO指出：80%以上的人會用攻擊他們身體器官的方式來消化他們的情緒。只是許多人處於這種行為中，並沒有意識到自己的這種行為是由於長期壓抑情緒造成的。

長時間的壓抑可能導致以下後果。

1、產生自卑心理

抑制情感從本質上說是對自我內在的否定，是對自己不能表達的情感的無從表達。

這一心理機制一旦被長期反覆驗證，便在內心紮根，越壓抑的人，自我否定的分量越大，直至完全吞噬掉自我意識。

適度自卑可以促進個人的發展，促使個人去發現自己的不足，從而更好地成長。但過高的自卑感卻可能毀掉一個人。

自卑對一個人的影響很大，因為自卑我們可能會害怕追求自己喜歡的一切。

2、共情能力的喪失

用生物進化論說，人的某些功能長時間不使用就會退化，逐漸消失。

曾經有關於一戰後士兵的研究，很多士兵原本和他們的家庭有很好的關係，但是在參加了一戰之後，回家之後就變得很冷漠，不能像以前那樣和家庭建立親密的關係。士兵們在戰場上經歷了太多的恐懼，痛苦。

這種強烈的負面情緒不能有效地解決，只能被壓抑，最終導致他們不能與任何人建立親密關係，即使彼此曾經是關係最密切的家庭成員。

愛情是一種特殊的情感共振器，它能使人與他所愛的人產生共鳴，使兩個人成為共同的情感單位。

真正有分量愛的不僅僅在於包含美好的事物，更在於能夠承載消極的情感，這本親密關係深受大家的追捧，數十萬家庭受益，這本書是引領人們穿越複雜親密關係的路線圖。