近期接到的一封信件：
我老公和一女的發生性關係，他說道要與我好好過日子，那僅僅個出現意外。大家夫妻兩地分居，現在的我卻沒法原諒他，但還是想給他們機遇。因此 ，一直被牽扯着回到從前，造成許多心態、憂傷、惱怒、恨等。每過一段時間，便會心情低落。不知道該如何原諒他，調節自身？
對於此事我特別喜愛。由於「外遇」恰好是我工作全過程中占有率非常大的一類難題。
1
愛有高峰期低潮期
人和人之間的關聯，總是會有損害存有的。每一個人，釋放出來的損害和付出的愛，也一直基礎對等的。那麼說好像有一些大逆不道的消極。但假如靜下心來想一想，那樣不才是硬生生的、真正的人嗎？
不管男孩女孩，你的生命中總是會有那般一些一瞬間，瀰漫着肉慾、孤單、苦悶、躁動不安、難耐；你也總是會有此外一些情況下，懷着着內疚、同情、善行、綿軟。這種徹底對立面的體會，恰好是人性的支配權，也恰好是愛的基本。
如果你沉醉於最開始的戀情，享有了另一方一段豐碩的肉慾和溫暖，就終究了他們很有可能逐漸跌向低谷，隨後在此外一些情況下，再一次返回最高值。僅僅，由於各式各樣的緣故，下一次最高值有可能與你擦身而過。歸根結底，這就是性命產生的感受。
2
擺脫受害者的聖壇
也由於這種大家人生在世難以抗拒的感受，人既是幸福的，也是可伶的。確實看懂了人性，才可以有聰慧和好奇心要想去賞讀別人，而不是舉着道德制高點的中拇指，對他人指手畫腳，妄加評定。
也才可以有真實傑出的文化創意的出現，例如福樓拜金庸小說的「包法利夫人」和托爾斯泰金庸小說的「安娜卡列尼娜」。我舉這兩台著作為例子，是想告訴你，女士亦這般。
僅僅，在商業服務泛濫成災和男權為主導的時下社會發展，好像男士擁有 更為便捷的標準，要歷經更為嚴苛的引誘，因此 其人性的分歧和可伶之態尤其曝露，僅此而已。
假如你認同了這一大的前提條件，就不容易一拖再拖占有着一個受害者的姿勢，恨天恨地，我令人擔憂憐。想要從受害者的聖壇上走出來，是解決該類情感難題最重要的前提條件。
3
迅速原諒是對舒適圈的眷念
在損害惡性事件產生之際，分別謹慎思索到底怎樣從頭開始，是比原諒和復建信賴更關鍵的重中之重。
2016年底，羽毛球明星林丹出軌，他的夫人謝杏芳第一時間站出去挺他。她那時候在新浪微博中寫到：「我們一家人會適用這一勇於擔當，知錯會改的男生，感謝朋友和足球迷的關注，我們一家人同甘共苦！ 」
老公外遇，老婆快速同意全力支持——上千年儒家文化青睞的齊家文化在一派家裡有良婦，歡歡喜喜的祥合中被許多 人稱讚着。我卻想說：謝女孩，這確實並不是包容，也不是聰慧。真實的「同甘共苦」是沒有人能拆開的。
這般公布、快速地聲稱原諒，只有表明心裡對害怕的無法容忍。比較之下，我倒更為賞析馬伊俐在「文章出軌」惡性事件以後的一句「有你才幸福」。
不論是施害和被害方，「迅速原諒」全是終究針對下一次反覆損害的勾結違法犯罪。人都是有逃避痛苦的本能反應趨於。隨便跌入引誘，是為了更好地逃避抑制自身的痛苦；迅速原諒，是為了更好地逃避孤單和不被認同的痛苦。因此 ，人能夠回絕任何東西，但惟獨不可以逃避痛苦，最終，墜入更厚重的痛苦之淵。
外遇惡性事件，至關重要的問題不取決於肯定不允許犯錯誤，只是出軌之後兩個人的心態。忙不迭的承認錯誤和迫不及待的包容，顯而易見都並不是合乎一切正常情感和認知能力的，也是對婚戀問題的粗魯解決。
針對關鍵損害惡性事件的快速響應，大多數全是因心裡害怕的逃避，要想趕快回應到習慣性的舒適圈情況；而且，通常是受害者更不願意認可客觀事實，會選用原諒另一方占有道德制高點來逃避害怕，解決被害後的比較嚴重挫敗心理狀態。
這一期內，最必須的當擔並並不是迅速承認錯誤和迅速原諒——真實的當擔，是可以認可分別施害和被害的客觀事實，想要面對損害和難題，給與相互大量的思索時間。要想讓難題轉換為實際意義，就務必對這一段晦澀難懂、昏暗的關聯不容樂觀期有充足的承受度，等候在其中的實際意義發醇。
4
叛變使大家面對情感的品質
情感挫敗的身後通常擁有 更積極主動的實際意義。它在警告大家，相互間也許擁有 必須修補的自身和情感方式。儘管從人性的視角而言，男孩和女孩都是會有可能出現人體或精神實質的叛變。
可是，在人們沒有尋找可以均衡熱情和義務的更極致的婚姻制度以前，大家理應用心思考怎樣確保婚姻生活續存的品質。例如，他以前有哪些的情感必須就是我沒法給與的？他以前經歷過哪些的心裡矛盾就是我忽視的？他為何挑選根據婚後出軌尋找考慮？他的重歸必須大家來怎樣徹底改變家庭責任和情感必須？
明白了這一實際意義，大家就不容易愚昧地掉進一樣的谷底，大家會明白從挫敗中理解自身應當儘快學得的人生道路一課。也是有一些人到情感挫敗的情況下，為了更好地消溶痛苦，填補迷失，會快速再次找尋一個替代品，從一個關聯快速邁進另一個關聯。那麼做，代表着大家把這個黑影埋得更加深入。
這一黑影將不容易自主消退，更不容易因大家的壓抑感而視而不見，他們將以相近的方法再次生產製造一個疤痕，勾起大家的留意，殊不知，每一次都是會以更為強大的動能來震撼人心大家的心，直至大家可以認清它、接受它。
不管你的婚姻生活邁向怎樣，隨時歡迎能將它作為人生道路中的一次機會，給自己用心做功課。
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被拉黑了，還有希望麼？
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