當婚姻遇到問題時，向誰傾訴比較合適呢？

作者丨小朋

婚姻不是兩個人的事，其實它裡面包含着很多內容，夫妻關係、婆媳關係、育兒問題都屬於婚姻中衍生出來的東西。當婚姻中遇到問題時，很多人是會感覺到無力和無助的，比如你和老公鬧矛盾了，孩子教育出問題了，婆媳關係矛盾等。看似雞毛蒜皮的小事，都有可能讓人心煩意亂。在這個時候，你會特別想要有個理解和支持你的人，你會想向他傾訴，以安慰你那顆受傷的心。

那麼當這些問題發生時，該向誰傾訴呢？

我的選擇是向伴侶傾訴，其次我會選擇向專業的心理諮詢師傾訴。接下來，我會談一談為何這樣選擇。

1、向父母傾訴，他們會擔心你，反而容易把問題鬧大

我的工作就是心理諮詢，在工作中，我發現大部分人在婚姻中遇到問題時，是不會向父母講的， 因為你講出來，他們就會焦慮和擔心，甚至會夜夜睡不着。

父母不知道你們婚姻中究竟發生了什麼，他只能基於你提供的信息進行聯想，甚至有時候他們會把問題想得很嚴重。

比如，我身邊有個朋友，她和老公吵架後就給父母打電話，父母氣得不行，把派出所的人都叫來了，不僅如此，父母還勸她離婚。但每次她都不聽父母的話，過幾天又和老公和好了。

父母年齡大了，他們能提供的也就是情感和經濟支持，婚姻問題上，他們能給予的幫助並不多，有時候出出主意啊什麼的，也不貼合實際情況。因為是父母，他們很難站在客觀中立的立場看待問題，提供的建議要麼是勸你好好過日子，要麼勸你離婚，又或者他們也和你一起感到難過和無力。

婚姻是自己的事兒，我認為是不該讓父母過多捲入其中的。

2、向朋友傾訴

婚姻中遇到問題，向朋友傾訴是一個不錯的辦法，相比父母，朋友更容易理解你。但也正因為是朋友，也很難客觀中立。

比如，文文的老公出軌了，她和朋友傾訴，朋友也不知道怎麼辦才好，無非就是勸她隱忍或勸她離婚。

作為朋友，她也有自己的家庭，你也不能經常找她傾訴啊，畢竟朋友也會容易捲入其中的，而且，有些朋友難以消化時，還可能把你家裡私密的事兒說出去。

婚姻中遇到問題，偶爾找朋友傾訴一下是可以的，但碰到大問題時，朋友也很難只是聽，而不給什麼建議，並且她給的建議也未必適合你。

3、向伴侶傾訴

婚姻里核心的關係就是夫妻關係，所以當婚姻里遇見問題時，我最先考慮的就是和伴侶傾訴。

畢竟婚姻是夫妻兩個在經營的，你們也知道其中發生了什麼。

但這裡有一個需要注意的點是，傾訴就只是傾訴，傾訴的作用就是表達，而非解決問題，傾訴的目標是獲得理解和心理支持，但不是強求對方理解你和按照你的方式做事。

尤其是女性，需要在傾訴前明確表達自己想要獲得什麼，因為男性在關係里是解決問題思維。比如女人對男人說我和你媽吵架了。男人可能會說你這樣做不對啊，或者說那我去和我媽溝通吧。但女人想要的就是讓老公知道這件事，聽聽她的心理感受。

當婚姻中遇到問題時，如果你願意向伴侶傾訴，這對婚姻關係的促進也是很有幫助的，除了性，沒有什麼比敞開心扉的交流，更讓人感到親密了。

而且，伴侶也是你在所有關係中離你最近的那個人，這相當於是先天資源，不用白不用。

4、向心理諮詢師傾訴

隨着人們對內心世界的重視，越來越多的人對心理諮詢表現出一種接納的態度。所以現在有相當一部分人，在婚姻出現問題時會主動求助心理諮詢師。

出於心理諮詢的職業特徵，諮詢內容是保密的，並且諮詢師會以你為核心，花全部心力去理解你，傾聽你，並幫你一起分析更深層的問題。

向伴侶傾訴有一個風險是，很容易把傾訴變成爭吵，但和諮詢師傾訴一般不會。心理諮詢師會很耐心地傾聽你的困擾，而且又帶着客觀中立的態度和你一起探討，他不會那麼容易捲入其中。因為一旦捲入其中，就很難看清事情的全貌了。

5、最糟糕的情況是向孩子傾訴

在心理諮詢中，我發現，有一些女性在婚姻遇到問題時，會向孩子傾訴，準確來說是向孩子吐槽自己在婚姻中有多麼的可憐和無助。

但孩子不應該去承接大人在婚姻中的問題，他也是無能為力的。那些在父母那裡接收了太多吐槽的孩子，一方面容易在未來對婚姻喪失信心，另一方面又會替父母憎恨另一個人。他還會常常莫名其妙的就陷入到悲傷、無助的情緒中，因為父母給的情緒太多了，他消化不了，又不好拒絕。他還很容易對那個吐槽者，心懷愧疚和同情。這些情感都會成為一種沉重的負擔，伴隨孩子成長。

所以，以上五種傾訴，我最不建議的就是向孩子傾訴，你只是傾訴而已，但對孩子來講，可能就是無形的傷害。

當你在婚姻中遇到問題時，儘可能的向和你年齡相當的成年人傾訴，那個人既不要是老人也不要是孩子。

作者：小朋，二級心理諮詢師，用簡單的文字，書寫普通人的心靈世界。願你好好生活，好好愛。互動話題：你覺得婚姻遇到問題時可以向誰吐槽呢？歡迎評論區留言。