誰也不否認，變化太難了！舔狗這個詞似乎已經流傳了將近一年。在感情訓練行業，第一次看到這個詞，不說明就知道這是什麼意思。和跪舔一樣，沒有尊嚴，只知道取悅別人的人。最麻煩的是，跪舔似乎會上癮。
大多數在和異性交往時習慣跪下舔的人都知道，即使自己舔對方的鞋子，也得不到對方的好感。但是，每次面對喜歡的人，ta們都會舔神差，即使對方真的想像狗一樣對待自己。難以根治的不僅僅是跪下舔。
不敢搭話，不敢和女孩子說話，不能接觸人的眼睛，發脾氣等，我們想改變但無能為力的東西似乎太多了。為什麼這麼難改變？只是跪下舔，在跪下舔人的心裡，有這樣堅定的邏輯。我喜歡你，所以我對你很好。如果你不喜歡我，肯定是因為我做的還不夠，所以我會對你更好。我們先不說這個想法是從哪裡來的。單從這句話來看，似乎還是有道理的。但問題是，這句話已經證明是錯誤的。
首先我們要承認，不是所有人都會喜歡我們，肯定會有人對我們不感興趣。另外，需求感的暴露降低了自己的魅力，跪下舔不僅不會讓別人喜歡自己，還會讓喜歡自己的人失去興趣。另外，跪下舔也沒用，這樣的經驗，跪下舔的人們自己也不缺。為什麼ta們知道自己跪下舔不了？其實，ta們用自己的方法維持心靈的秩序。心理學家經常喜歡做這樣的比喻。
人的感情就像大象，理性是騎大象的人，看起來人在指揮大象，但是大象真的想去哪裡的時候，人是擋不住的。感情大象只承認以前的經驗和利益，不承認理性描繪的未來利益，描繪的利益比以前的經驗大得多。為什麼知道道道理，我們過不了這一生？因為被你理性的騎手認可的道理不被感情的大象接受。如果你想改變，你必須不斷創造新的經驗和好處，讓大象接受並逐步形成習慣。了解了這些，我們就能明白跪舔的習慣是如何形成的。跪下舔的人，往往沒有自信，從小就受到父母的批評，父母要求ta們做孩子，不遂、批評、謾罵、體罰接連不斷。
ta們不相信自己能得到好東西，自己值得。ta們認為，只要自己能取悅別人，就能滿足別人，得到別人的愛。對於ta們來說，從小的經驗告訴ta們，這一套是可行的。即使理性承認正常的社交和戀愛，取悅也不會有好結果。
但是，每次ta想取悅以外的方法和異性交往，心中的大象都會恐慌。ta焦慮，感覺自己失去了控制感，改變自然也很困難。在這裡，我們提到了控制感。為什麼參加極限運動的人不怕？因為他們熟悉這項運動的所有環節，如何調節失重感，如何保證自己的安全，如何開始和落下，甚至如何玩一定的設計動作。
從最初的茫然無助恐懼到後來的熟練和享受，他們的心形成了適應的心理和生理機制。他們對極限運動充滿控制感，他們很難害怕。這也是習慣難以改變的原因。因為熟悉，所以有控制感，這些給自己的安全感是不可替代的。跪下舔也一樣，理性地說不跪下舔就不會讓人喜歡。但是大象說，你是怎麼知道的？
我跪下舔，誰也不喜歡我，不跪下舔，他們不是更忽視我嗎？除了自己熟悉的做法之外，什麼也沒有確定，感情大象不斷阻止變化的發生。生活中常見的事物，我們總是需要熟悉的邏輯和處理方法來應對，即使這種方法不合理，效率也不高。
目的是讓大象放心，不讓自己焦慮。我以為我們用常識生活，其實我們用自己的心假設生活。那麼，如何消除內心錯誤的假設，用正確的有利於自己生活的經驗來代替，是我們改變自己最應該做的事情。那麼，如何用好的經驗代替錯誤的假設，使真正的變化發生呢？下次再說一遍。
評論列表
老師真厲害，耐心而又理智的去幫助受傷的人，文章寫的讓人很感動
可以幫助複合嗎？
被拉黑了，還有希望麼？
被拉黑了，還有希望麼？