戀愛後你為何變了一個人：強烈的不安感，才是傷害感情的罪魁禍首

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徐妍（化名）是我的一名委託人。她性格獨立，工作能力強，活潑開朗，可以說她各個方面都是比較優秀的，和朋友關係也都很好。可她一進入戀愛里，就好像變了一個人一樣。她會變得自私，占有欲極強，疑心重，怕因為吵架被分手，怕感情變淡對方不愛她了，以上的情況都會讓她和愛人感到苦惱。

她知道自己極度缺乏「安全感」，就像一個刺蝟，她在感情里時刻處於一種戒備狀態。她會及時發現任何可能傷害到自己的事情。比如：

以前約會他會來接我的，為什麼這次沒來？是不是不願意了？

之前他回家都會抱我一下，今天沒抱，是不是對我沒好感了？

徐妍的這種不安會愈演愈烈，會抗拒跟他一起出去，會不在主動，且讓自己變得冷淡。經過老師後續的詳細了解，這種不安感一直存在於她的每一段感情關係里。只要對方稍有忽視，她就會出現強烈的焦慮和擔心。她會覺得馬上就要被分手了，這種感覺會讓她做出一些過激的事情，比如瘋狂給對方打電話、不停的問對方怎麼了？突然拉黑對方、無理由的鬧分手等等。

強烈的不安全感，才是傷害感情的罪魁禍首！

在挽回感情的過程中，不安全感會體現的更加明顯。比如：

「他雖然和我複合了，但他是不是不會像以前那麼愛我了？」

「我們複合了之後，是不是會更容易分手？」

我們釋愛靈軒看到過不少在親密關係中缺乏安全感的委託人，不安全感產生的原因有很多，常見的有以下三個方面：

1.源自原生家庭

在童年時期中，家庭環境對一個人的安全感養成是很重要的。比如缺失父愛或母愛、父母過分的溺愛、隔代養育或保姆撫養等等，同時父母感情的好壞也會直接影響成年後的安全感缺失。

2.源自親密關係

這裡的親密關係我們主要指的是戀愛。成年的我們都會選擇一個心愛的伴侶，但是不安感的缺失來自於曾經的情感傷害或者曾經不健康的親密關係還是很常見的。

3.源自社會

我們見過不少人將自己的感情期待過高，可能是因為一些韓劇或者電視劇的情節讓大家想的比較簡單化，把一些虛構的情節投射到了自己的生活中，從而期待一種完美的感情。可現實中的生活肯定不能與影視相提並論，當有落差出現，不安全感便會加重。

如何提高安全感？培養健康的親密關係？

1.心態要擺正

我們都是成年人，要像成年人一樣和愛人相處。你們的責任、權利、位置都是平等的。如果你把自己看作一個弱勢或者容易受傷的人，不斷的想要別人給予你關愛和照顧，那這樣的不安源頭是你自己。

就像上述的例子所講：「為什麼這次他沒來接你？」這個問題出發，那「為什麼他一定要來接你？」，也許他要加班，也許他臨時有事，時間趕不及了。

我們不在年少無知，不再是小孩了，我們不能需要別人不斷的來滿足你的需要，我們應該具備獨立行為的能力，我們要將心態擺正，要清楚自己的角色定位，這是培養一段健康的親密關係的基礎。

2.坦誠的溝通

就像文中的徐妍，因為自己的不安全感毫無徵兆的分手或者拉黑對方，而對方卻大惑不解。當你產生不安感的時候，你不妨和對方坦誠的溝通，和愛人真情的交流。

交流的時候，你不妨用這樣的表達句式：「因為什麼樣的事情或者行為，讓我覺得不安」然後你可以說「我希望你能怎樣做，讓我有安全感」你要能正確的表達自己的想法，要知道一味地逃避解決不了任何問題。交流的時候，你可以表述你的疑惑，知道他為何會有那樣的行為，從而解除你的質疑。以後遇到類似的情況，就不會再產生這樣的問題了。

情感挽回、婚姻家庭指導專家

3.敢於面對自己

當你自己感覺到了不安，你要知道自己不安的源頭是什麼，是原生家庭的影響還是之前感情的傷害？是自己的怯懦還是對關係不確定性的恐懼？

要懂得聆聽自己內心的聲音，真正的打開自己，面對自己，面對以前的創傷或者陰影，找到自己不安的真正原因。不安和恐慌在現代年輕人中是很常見的。但無論多少人受此困擾，在感情中封閉受傷，心理極度不安，釋愛靈軒希望看到這裡的你們，不再不安，可以找我們的導師尋求解決辦法，和愛人一起面對，一起成長。