兩性、戀愛、友誼、害羞、校園暴力，這些問題如何應對？終身成長

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《終身成長》（MINDSET）

第6章 人際關係：關於相處的思維模式

對於一對情侶，一方把另一方拋棄，被拋棄的一方若擁有固定型思維模式，他們認為復仇可以作為對自己的補償；若擁有成長型思維模式，他們認為應該去理解和原諒，並繼續生活。

理解一切，就會寬恕一切。

愛情中的思維模式

1、成長型思維模式者認為一切都可以培養，包括你、你的伴侶和你們的戀愛關係，都可以成長和改變。

2、固定型思維模式者認為，最理想的情況即刻的、完美的、永恆的和諧相處。

固定型思維者認為的戀愛關係的兩個問題：

一、如果你需要為其努力，說明它註定不屬於你

1、固定型思維者希望所有事都能自動發生，不認為伴侶應該互相幫助解決問題，或者學習更多技能。

2、成長型思維模式者相信，健康長久的兩性關係需要雙方的努力，需要雙方對彼此不可避免的差異進行磨合。

3、就像前幾章說過的，固定型思維模式的人認為：你有能力，就不需要努力。放在戀愛關係方面也是一樣的：如果你們適合在一起，一切都會自然地得到解決。

4、對兩性關係來說，最毀滅性的想法就是：如果我們需要努力，這說明我們的關係里存在非常嚴重的問題。

5、出色的兩性關係是：需要努力來保持婚姻不脫軌；將伴侶聚在一起和將他們分開的兩種力量之間永遠存在一種張力。

心有靈犀

1、在不願意為戀愛關係努力的這種想法中，還包括認為夫妻之間心有靈犀：兩個人就像一個人。

對一切意見統一

1、伴侶之間分享所有的設想和期待是不可能的。

2、不努力的兩性關係是難逃一死的，是不健康的。

二、問題表明性格存在缺陷

1、固定型思維模式的人認為問題意味着根深蒂固的缺陷。

2、固定型思維模式者在談到衝突時會選擇責備，並將責備的矛頭指向對方的個人特質（這個就是他們認為的性格的缺陷）。

3、固定型思維模式者發現了伴侶某方面的缺點，他們會看不起對方，並對整個戀愛感到不滿；

4、成長型思維模式者即使看到對方的不完美，也依然會認為他們的戀愛關係是良好的。

每一個人都是失敗者

1、挑選一個伴侶就等於挑選一大堆問題。

2、訣竅是了解對方的底線在哪裡，然後從這個點開始逐漸培養兩人的關係。

一無是處

1、你的伴侶對你說一些你不明白的事情時，你可以這麼回覆：我弄不明白你的重點是啥，為什麼這個內容會讓你這麼興奮，我非常想知道這一點。

2、伴侶在回應對方的時候，應該採取對事實有幫助的行動，而不是和對方生氣，如當你看到屋子很亂，不要發脾氣，先開始收拾就好，這是在幫助對方。

這段婚姻可以挽救嗎

1、認為伴侶有改變的潛力和認為伴侶一定會改變是兩回事。

2、改變的前提是你的伴侶必須想去改變，承諾要改變，而且會採取具體的行動去改變。

反目成仇的伴侶

1、你搞砸事情的時候很難將責任推到其他人身上，但是在感情出現問題時，你很容易將問題指向別人。

2、為什麼固定型思維者很難寬恕別人？一方面是因為他們被拒絕和分手都給他們貼上了負面的標籤；另一方面，他們原諒的對方，說明自己要承擔更多的過錯。

競爭：誰是最棒的

1、我們有很多方法支持我們的伴侶，去表現出對他們生活的興趣。很明顯競爭並不是其中之一。

在戀愛關係中成長

1、在一段積極的戀愛關係中，人們會去提高這方面的能力，同時雙方都會成長，他們的感情也越來越深。但要做到這個一點，需要雙方認為彼此站在同一戰線上。

2、由於信任感增強，他們會變得對彼此的成長非常感興趣。

3、兩個人都在幫助對方做他們想做的事，並幫助彼此成為他們想成為的那個人。

4、婚姻最主要的一個特徵就是你要鼓勵伴侶成長，也要對方鼓勵你成長。

5、成長型思維模式在其中起到的作用：讓你幫助伴侶在這段感情中達到自己的目標，實現自己的潛能。

友誼

1、友誼，和伴侶之間的關係一樣，我們在友誼中有機會促進彼此成長，並互相肯定。

害羞

1、固定型思維模式者更容易害羞。因為它會讓人們在乎他人的評價，懷疑自己並產生焦慮。

2、害羞心理阻礙固定型思維模式者的社交活動，但成長型思維模式者不會受到影響。雖然剛開始兩種思維模式者都很緊張，但是慢慢地擁有成長型思維模式的人會如魚得水。

3、擁有成長型思維模式的害羞者將社交場合看成是一次挑戰；

4、固定型思維模式者則不願意接觸這些社交技巧比自己強的人。

5、在同樣的社交場合，兩種思維模式的不同應對措施：一方是擁抱挑戰，另一方害怕冒險。

校園暴力：對「復仇」的思考

1、施暴者中很大一部分都是固定型思維模式者：他們認為有些人高人一等，而另一些人身份卑微，他們也都是喜歡評價別人的人。

2、遇到校園暴力時，有着固定思維的孩子會立刻想到通過暴力來實施報復。

3、固定型思維模式的學生更容易認為這些行為（起外號，被捉弄，挨欺負……）是對他們個人的評判。

4、成長型思維模式的學生並不認為欺凌行為是對他們的評價。

5、長期的欺凌行為會給受害者植入固定型思維模式，特別是其他人袖手旁觀甚至加入一起欺負他們的時候。

6、通常無法阻止欺凌事件的發生，但是學校卻可以通過改變思維模式進行預防。

7、老師有能力指導學生不去評判和欺凌他人，並讓他們實現自我成長，更加富有同情心。

8、認為有些人有資格去殘忍對待別人，是極其不對的觀點，我們應該平等對待黑人和女性在社會上的地位一樣。

培養你的思維模式

1、想想你經歷過的最糟糕的一次拒絕，現在應該如何應對？

2、想想你理想中的戀愛關係，嘗試用成長型思維模式來思考：問題可以變成促進彼此理解、提升親密度的工具。

3、把責任推到別人身上不利於感情發展，你要慢慢嘗試讓自己變得不輕易指責別人。

4、如果你是個害羞的人，那麼你真的需要成長型思維模式，至少它可以幫助你維護正常的社交活動。

5、要記住：社交能力是可以提高的，社交互動是用來學習和享受的，而不是用來評判別人的。

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前幾章鏈接：

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