夜思｜2020日本熱門愛情片：愛上自戀型伴侶，該分手嗎？

小年說：

電影《劇場》被豆瓣評為「2020評分最高愛情片」。有人為愛而不得惋惜，也有人為自我犧牲感到不值。

在作者看來，與自戀型伴侶相處，會在無形中消耗自己。畢竟，一段關係的維繫，從來都不該以個人單方面的犧牲為代價。

推薦給你，靜夜思。

2020日本口碑愛情片：

愛上自戀型伴侶，該分手嗎？

來源：壹心理 | ID：yixinligongkaike

作者：ally

今天，想跟大家聊聊「自戀型伴侶」。

好的伴侶，是能滋養你的。

就像《請回答1988》中的阿澤。

而糟糕的伴侶，則會消耗你。

在一段關係中，當你發覺自己狀態越來越差，那你可能遇到了自戀型伴侶。

01

跟自戀型伴侶相處，到底有多慘？

日本電影《劇場》的女主角沙希，就遇到了這樣一個人。

沙希是一名大學生，她漂亮陽光，笑起來眼裡有光，走在大街上經常被人搭訕。

然後，她遇到了永田。

一個落魄的編劇，夢想成為劇作家。但現實很殘酷，他作品很多但都不出彩，所在的劇團瀕臨倒閉，一直鬱郁不得志。

偶遇後，倆人糊裡糊塗談起了戀愛。

後來，永田經濟拮据，搬去跟沙希同居。

可他從不付房租，不承擔任何生活開支。

沙希為了開銷，白天上課，晚上打工。而他，天天在家睡覺打遊戲。

兩人在一起的7年裡，沙希不被允許看別人的舞台劇，不被允許去迪士尼。

因為永田覺得，她看別人的東西，是對自己的侮辱。

沙希不能碰傷永田一點點的自尊，即使是開玩笑說：「媽媽寄來的東西，不希望被不認識的人分走一半」。

永田就大發雷霆。

沙希只能不停解釋、道歉。

這樣對沙希，永田是根本不愛沙希嗎？

不是，相反，他非常愛：

他會戴上拙劣的面具扮丑，只為逗沙希開心；

他會在沙希生日時給她驚喜；

男同學送沙希摩托車，他會非常吃醋；

沙希被欺負，他會氣憤地為沙希討公道。

分手後，他寫了一個自己與沙希的劇本，一遍遍在劇里向沙希道歉。

他知道自己對沙希不好，卻控制不住自己。

因為沙希越美好，永田越覺得自己不堪，越無法面對。

兩人剛在一起時，他寫了一部戲，讓沙希當女主。

那場戲意外爆火。

沙希也很高興，因為她來東京，就是因為自己的演員夢。

可火了之後，永田卻不讓她繼續演出了。

他沒辦法面對一個「好」的沙希。

只有在沙希「不好」時，他才能表現自己身上暖的一面，做一個正常的男友。

所以，他一直消耗「好」的沙希，試圖把沙希變成「不好的」。

影片後半段，沙希已經是一個整日酗酒，沉默，愛哭、整夜失眠的人了。

她喪失了活力，眼裡的光芒、臉上的笑容都消失了。

最終，她放棄夢想，從東京逃回了老家。

02

自戀型伴侶，其實很脆弱

看電影的人，都會給永田貼一個「渣男」的標籤。

貼標籤永遠是容易的，卻會讓我們無法看清標籤背後的那個人。

事實上，永田只是一個「自戀型伴侶」。

自戀，源自一個希臘神話。

納西索斯是希臘神話中最俊美的男子，無數少女對他一見傾心，可他覺得沒人能配得上自己。

後來，他路過一個池塘，愛上了自己的影子。

某天，為了追水中的倒影，他溺水死亡，化為水仙花。

這個神話體現了自戀的內核：缺乏同理心，過於自我為中心。

加州伯克利大學的Paul Wink提出，自戀者有兩種類型：

自大暴露狂和脆弱敏感型。

這兩種人有共同的特點：自負、傲慢，只考慮自己的需求，從來不考慮別人。

自大暴露狂很容易識別。

他們自信爆棚，不管外界有什麼聲音，總是第一時間忽視，或者否認。

但脆弱敏感型自戀者，卻隱蔽很多。

這種人，往往更脆弱。

《山月記》中曾有一段描述：

「因為害怕自己並非明珠而不敢刻苦琢磨，又因為有幾分相信自己是明珠，而不能與瓦礫為伍，遂逐漸遠離世間，疏避人群，結果在內心不斷地用憤懣和羞怒飼育着自己懦弱的自尊心。」

他們一會兒自命不凡，一會兒又自卑到了極點。

這樣的人，眼裡只有自己，沒有別人，更沒有關係。

身邊的人對他們來說，都是來滿足他們的。

他們對伴侶的需求就是不斷從他們那裡得到肯定，保持自我良好的感覺，填補他們內在的空虛感，維持他們脆弱的自尊心。

就像永田和沙希的關係，都是永田在主導。

沙希像一個媽媽一樣，無休止地滿足、包容永田。

可沙希自己的需求，她的渴望，從來沒得到滿足過。

03

如何判斷另一半是不是自戀型伴侶？

那怎麼判斷另一半是不是自戀型伴侶？

a. 看他是否懂得感恩

不管你為他做了什麼，做了多少，他都不會感激你。

你為他考慮，為他付出，他都覺得，這是你應該做的。

不是他看不到，而是他不願意承認：他是需要被照顧的。

一名女朋友吐槽老公：不管自己怎麼照顧老公，他都說，你作為老婆，難道不該做這些，還要我給你發個錦旗嗎？

b. 對犯錯非常敏感

跟他在一起，你不能「犯錯」。

做了100件好事，只要第101件不符合他的期待，那你就是個糟糕的人。

c. 你是不是要經常妥協，逐漸失去自我

當你做決定時，會自動考慮他怎麼說？

他們的批判在你腦中揮之不去。

這時，你已經開始失去自我了。

電影中，沙希和永田第一次約會時，永田毫不猶豫點了兩杯一樣的飲料。

沙希敏銳地說：「你怎麼直接替我做決定了？然後要了一杯自己愛喝的冰紅茶。」

永田問她「你是不是個傻子」，沙希說：「我很聰明的。」

可是在一起久了，沙希會說：「我有時候也沒那麼聰明。」

後來，沙希說的是：「我好笨。」

d. 他是不是容易莫名其妙暴怒？

近些年，自體心理學開始為「自戀」正名，認為每個人或多或少都需要自戀的感覺。

只是自戀型伴侶，他們的自戀更為脆弱，像一個易碎的花瓶，他們需要很努力才能維持良好的感覺。

一旦受到威脅，他們很容易出現自戀性暴怒。

就像永田，男同學送了沙希一輛舊摩托車，他就氣的把車砸爛了。

需要注意的是，每個人都有自戀被滿足的需求。

關係里，滿足對方的自戀是不可避免的，同時，自己的自戀也需要對方來滿足。

好的親密關係，雙方都必然有一些妥協和付出。

只要兩個人彼此都感受到被滋養，那就是好的關係。

如果只是一方，一直在苦苦維繫關係，過得很辛苦，那就要考慮自己是不是被剝削了。

04

遇到隱秘自戀的伴侶，怎麼辦？

影片最後，永田把自己和沙希的故事寫成了劇本。

在結尾，不斷跟「沙希」表白、承諾、並道歉，他一遍又一遍地說着「對不起對不起對不起……」

台下的沙希淚流滿面，只是，她再也沒有力氣回到這段關係中了。

永田終於意識到了自己的問題，可惜太晚了。

如果，沙希能再多堅持一點點，也許就能看到永田的改變，兩個人也許會有不一樣的結局。

可是，一段關係的維繫，從來都不該以一個人單方面的犧牲為代價。

那麼現實生活中，遇到自戀型伴侶，該怎麼辦呢？

如果你已經被傷的體無完膚了，建議你儘快劃清界限，先保護好自己。

千萬不要說，感覺他好可憐，我不管他他怎麼辦啊？

拯救對方從來都不是伴侶的義務，也不是可以強求之事，除非對方自己想改變，並允許伴侶來幫助自己。

如果，你還是想療愈這段關係，那麼以下是給你的建議：

a. 保持清醒

在他抬高或貶低你時，提醒自己客觀看待。

讓自己保持清醒，可以幫助你面對他引發的自我懷疑。

b. 接納他「犯錯」

多誇誇他，主動發現他的優點，他做的好的地方，結合實際，真誠讚美。

c. 如果他需要你的建議，溫柔一些

儘量不要批評，因為他們太容易感覺到受挫了。

d. 勇敢表達你的需要

當自戀者感覺到自己被需要，也會幫助他們增強自戀的感覺。

e. 提醒自己，對方很多時候情緒爆發不是因為你

只是因為他感受到自尊心受損。

f. 如果真的傷害對方了，真誠道歉

用行為告訴他，後悔、道歉、依賴並不代表自己有缺陷，給他一個內心強大的榜樣。

很多自戀型伴侶也是有反思能力的，他們會學習到，不執着完美也是可以的。

最最重要的是，讓自己自信起來，自戀者會更喜歡你。

先好好愛自己吧，王爾德不是說過嗎？

愛自己，是一生浪漫的開始。

讓自己狀態好起來，才能更好地幫助你的親密關係。

世界和我愛着你。

—THE END—

作者簡介：ally，心理諮詢師。本文轉載自公眾號壹心理（ID：yixinligongkaike）有心事看壹心理。2000萬年輕人的心理進化部落，人生的重要命題在這裡找到答案。攝影：白榕林。

【來源：中國青年報】

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