分手後男女的心理階段為什麼不一樣？

先放一個讓人震驚的結論：

分手後男生感受到的痛苦不一定比女生小

這是由於男女的生理構造不同：

男生擅長情緒控制，所以會下意識壓抑自己的情緒

女生擅長情緒表達，所以會下意識體驗自己的情緒

所以在失戀後，男生比起女生更會掩飾自己的情緒，他們害怕失控，所以努力讓自己保持冷靜，把自己和情感隔離起來，甚至還會迴避你、疏離你，對你冷嘲熱諷，要多絕有多絕。

而女生會完全不一樣，女生會喜歡情緒表達。尤其是天性情緒化、喜歡依賴別人的女生，他們會把內心的痛苦放大N多倍，內心會一遍遍想起那個人，儘管他永遠不會想起自己。

所以你才會覺得，分手後男生們好像沒愛過，他們能一下子抽離，說不愛就不愛，最後走得都那麼地堅決；受傷的都是女生，痛苦的都是女生，動情的都是女生，付出真心的也都是女生。

但我告訴你，所有男生的絕情都是假象——

女生是「看起來沒放下」，時間一過去，她們就會心狠；

而男生是「看起來放下了」，時間一過去，他們就會心軟。

是不是覺得有點說中你了？那我們先來看看大多數人分手後的3個心理狀態。

一般來講，分手後女生的心路歷程是：

痛苦期-->（絕望期）-->平靜期

（情緒承受能力強的人不會經歷絕望期）

但男生的心理階段卻有點「奇葩」，他們在分手前會先進入一個【假性平靜期】，即：

【假性】平靜期-->痛苦期-->（絕望期）-->平靜期

我們來詳細解釋下。

1、【假性】平靜期

有些人好像體會不到分手後的悲痛，好像什麼事情都沒有發生，生活沒有發生任何變化。好像他們體會不到痛苦、感受不到難過，就好像面對親人的逝去時，突然木訥了一樣。

這其實就是在隔離情感，迴避情感，這樣才能讓自己感受到安全，這算是一種防禦心理。

大部分男生（包括少部分女生）都會在分手後直接進入這個階段。

2、痛苦期：

慢慢地，他們的情緒被喚醒，意識到被另一半拋棄，所以情緒會不穩定，會下意識懷疑自己，懷疑整個世界都在欺騙自己，沒有人愛自己，自己不值得被愛，以後自己也不會得到真愛，間歇性陷入情感漩渦中。

大部分女生會在分手後直接進入痛苦期，因為她們不會選擇壓抑自己的痛苦。

3、絕望期：

長時間走不出來，可能會出現自暴自棄、抑鬱、自卑、神經質傾向，生理和心理會出現不良反應，好像生病了一樣，好像自己的精神不是自己可以控制的，自己也無法控制自己的身體，比如會突然的流淚。

但不是所有的人都會經歷這個階段，是否會經歷此階段是原生家庭、人格特質、情感承受力、脆弱程度、心理狀態等而決定的。甚至一些自我緩解力強的人都會自動跳過這個階段。

4、平靜期：

失控的情緒和身心狀態隨着時間的推移逐漸恢復到平靜狀態，生活也恢復到正常水平。

幾句話概括就是：

分手後女生的心理：

（痛苦期）：我失戀了，我好痛苦

（絕望期）：我不想活了

（平靜期）：生活還要繼續，我會越來越好

分手後男生的心理：

（假性平靜期）：我失戀了，真好！

（痛苦期）：.....突然好痛苦

（絕望期）：.....才發現沒她我真活不了。

很多男生在分手後，會先去否認自己在「為前女友難過」這個尷尬的事實。他們不想面對內心巨大的喪失感。他們會絕情地對前任說：我不需要你的關懷，不需要你安慰我，不需要假惺惺的同情。他們會傾向於選擇沉默、迴避談論人類的情感。

這是因為男生會先預設一個假設：我一定會走出來，我不能讓我自己沉溺於感情中，我一個人也可以過得很好。

他們好像堅定：沒有她我會更好，沒有她我會更好。

但這不是因為他真的就這麼想，而是理性的思維、社會所期待的男性氣魄讓他下意識抗拒自己的脆弱，不想去理會那些煩人的情緒，覺得那些就是毒瘤，難過與悔恨是弱者才會留戀的感受。

但他最終還是無法戰勝強大的負面情緒，他不排解，只能選擇壓抑在心裡，但負面情緒會摧毀他們的心智，讓他的思維渙散。他會動不動就想起前女友的身影，甚至會為了忘記前女友，不負責任地臨時隨便開啟一段新的感情。

男生分手後會讓全世界的人都知道：「我不需要你」——但不是真的不需要你。

但女生在分手後會讓全世界的人都知道：「我還需要你」——但也不是永遠就需要你。

女生分手後的心理就是一個正常人在體驗痛苦時的正常心理。她們會糾結會掙扎會懷疑，他們會畏懼痛苦，但她們這樣其實在體驗痛苦、表達痛苦，體驗脆弱，表達脆弱——

她們自願被分手的痛苦支配，自願讓自己受到傷害，這樣看起來卑微，其實是強大，看起來被動，其實是主動。

所以這也是為什么女生一旦走出來後，她們就再也不怎麼去想前任了。而男生會苦苦掙扎，說起前任都是怎麼怎麼懷念，怎麼怎麼對不住她。

因為女生已經把失戀後所有的痛苦及時發泄出來了，她們不壓抑、不藏着掖着，就算是找朋友聊上個幾天幾夜被人看不起，她也要去發泄。

但只有發泄情緒，接納自己所有的負面情緒，不否認自己的一切，接受自己分手的事實，才能在分手後有所成長。

說到這裡，我要反其道而行，呼籲大家不要排斥痛苦。

我這裡不得不說一個男生真的不如女生的地方，那就是：

女生敢於體驗自己的痛苦、敢於體驗負面的情緒，而男生只想着壓抑自己的情緒。

如果所有人都像那些男生那樣，分手後先去壓抑痛苦的侵犯，拒絕一切溝通，否認自己的情感，會造成3個無法挽回的後果：

1、精神渙散

2、喪失維持親密關係的能力

3、變得具有攻擊性

4、精神渙散

一個人如果不敬畏痛苦，就會被痛苦反噬。

分手後那些不承認自己在痛苦的人，不敬畏痛苦的人，覺得痛苦無關緊要不會摧毀自己的人，他們對痛苦的輕視，最後都會因為自大和自戀被負面情緒的後勁所淹沒。

如果你忽視內心蠢蠢欲動的情緒，你可能會越來越感覺到沉重，越來越覺得難以集中注意力，總是會在一個人的時候想到他的身影，但你卻無從排解，只能繼續沉默，繼續什麼也不講，什麼也不傾訴。

當一個人停止傾訴的時候，慢慢地他會失去傾訴的欲望，最後失去傾訴的能力。

到最後，你的精神會越來越感覺到疲憊。你總感覺一塊大石頭壓在你的胸腔上，但你不去和別人講這些，你也就沒有被接納感，你會覺得別人不認可你，不認可你的負面情緒，不接受你的負面想法，你會越來越孤僻，越來越沒有歸屬感。

如果你很自戀，覺得自己很強大，覺得自己無堅不摧，能戰勝一切痛苦，那此刻的你就是會朝着無法預知的方向發展，你可能都無法想象到以後你會被痛苦折磨得有多慘。

別忽視你的脆弱，你身體裡脆弱的力量，你自己可能根本無法想象。所以聽我一句勸，別抗拒痛苦，聰明人會和脆弱做朋友，愚蠢的人只會把脆弱當敵人。

1、喪失維持親密關係的能力

我認識一個哥們，分手後一年都沒走出來。

但神奇的是，他這一年裡看起來特別正常，但有次我們約出去聊天，聊着聊着他把我當自己人了，開始跟我講其實前女友把他傷得特別深，他當時沒多在意，但當他發現他已經開始害怕親密關係了，他就發現不對勁了。

那些分手後不及時處理自己傷口的人，會越來越不敢踏入新的親密關係，越來越覺得親密關係具有欺騙性，越來越失去對別人的信任和依賴，變得越來越孤獨，越來越寂寞。

很多人在失戀後都得了戀愛應激症，會覺得我們男人都是大豬蹄子，或者女人也都是一個樣，會越來越懷疑戀愛的價值，甚至當周圍有人靠近他們時，他們會下意識地躲避，懷疑他們接近的真正目的。

這也會泛化到生活的方方面面，比如他們會變得迴避人群。因為被傷害過，也會變得過于謹慎、小心翼翼，不敢敞開心扉，不敢跟別人講自己失戀的經歷。

很多自閉的人不是一生下來就突然自閉了，而是經歷過痛苦和傷害，看到了人性的陰暗面，開始變得迴避社會，變得沉默與木訥。

2、變得具有攻擊性

心理學是怎麼定義攻擊性的？

攻擊性是個體在受到挫折時表現的心理防禦狀態。

當一個人受到背叛時，第一反應不是悲傷而是憤怒。憤怒持續的時間因人而異，可能理性的人會對情緒有點敏感，就會對憤怒合理化，說服自己不要動氣，氣大傷身。

但他們的憤怒可不會消失，而是以不為人知的方式顯露出來，分手後的人會突然變得怒不可遏，總是看不順眼很多事，一點就着，變得極其敏感，開始冷嘲熱諷、陰陽怪氣。

比如面對別人的幸福，他們從來不會真心祝福；對於別人的一句安慰，他們只會排斥，因為他們覺得不需要別人的憐憫。

他們下意識會想要攻擊別人，攻擊那些讓他覺得不舒服的人和事，讓周圍人閉嘴安靜。漸漸地他們會變得越來越聽不進去意見，越來越覺得別人都在教他做事，越來越認為自己不被人理解和尊重。

就這樣，他們變成了自己當初最討厭的人。

男生會越來越渣，女人會越來越傻。

所以，我這裡真心建議大家，分手後，就是要跟着心走，不要覺得男生不能脆弱，女生不能堅強，因為你就是你，和性別沒有關係。

想哭就哭，想痛苦就痛苦，不要害怕被情緒打敗。

任何人，一定要傾訴！一定要傾訴！一定要傾訴！

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

#戀愛心理學#

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。