對男人來說，新歡和舊愛哪個更重要？

要說最難的挽回，我覺得當屬前任有新歡的那種。

但這個困難並不在於新歡，而是在於挽回者本身。

你想挽回，做好了碰釘子的心理準備，也計劃好了這場持久戰該怎麼打，然後得知對方已經有新歡了。

首先肯定是不敢相信，這才多久？這怎麼可能？他怎麼能這麼快就把我忘了，就跟別人在一起了？然後就開始瘋狂求證。

然後等到看到前任的朋友圈官宣或者兩人合影，你才不得不相信，已經有個人把你的位置替代了，陪在他身邊和他又鬧又笑的那個人不是你了。

接着就是濃濃的挫敗感：還在堅持什麼呢，他都無縫銜接下一人了，我還這麼執着真是又卑微又可笑。

最後就準備放棄了。

乍一看沒毛病，都到這一步了不放棄還能怎麼樣呢？但是我想問問你，真的能坦然接受這個結果嗎？

其實你之所以陷入到現在這種情緒里，大概是有兩種因素在作怪。

不甘心你不甘心就這麼被一個新來的比下去，也不甘心經營了那麼久的感情說散就散，更不甘心那個原本要與你海誓山盟的男人轉頭去跟另一個女人卿卿我我。

不捨得你還是喜歡他，還是想要和他在一起，雖然你們之前的感情出了問題，但你還是想去挽回，把問題解決掉，把幸福奪回來。

你不妨自我審視下，問問自己的內心，你到底是因為什麼原因，才對他有新歡這麼耿耿於懷？

如果你只是因為不甘心，憋着一口氣，那我建議你還是重新考慮下因為就算我幫你在這種不甘的驅使下成功挽回，你們以後的親密關係要怎麼辦？你能坦然面對他曾經放棄過你接納了別的女人這件事嗎？那假如你不能接受，總有一天會因為這件事爆發矛盾再次分手，那如此辛苦的挽回還有什麼意義？

而如果你是因為不捨得，因為你對他還有很深的感情，你想挽回，想吸取教訓好好經營你們的感情，那我想，我還是有辦法能幫到你的。

首先你要認識到，新歡沒有你想象的那麼可怕。

你和新歡相比有兩個優勢一個劣勢。

劣勢就是新歡比你更有新鮮感。新鮮未知的事物，總是更能吸引男人的目光，可這種新鮮感是無法長久維持的。

而優勢則不同：

感情基礎：

你們是有深厚的感情基礎的，分手後找新歡的男人總會有"二次覆蓋"的心理效應，就是他們會偏向於與新歡做和前任做過的事情，說對前任說過的話，以期望得到更好的體驗來覆蓋與前任留下的記憶。但事實這種做法往往不會奏效，也就是說，他可能嘴上在對前任甜言蜜語，但在他說這些話的時候，心裡想的沒準就是你。

了解程度：

他和新歡之間是需要磨合的，而由於他已經與你經歷過一次磨合期，再去重新體驗磨合中的不適感，他的接納度就會下降。簡單來說，他對前任不會像以前對你那麼有耐心，那磨合的時候就必然有矛盾。但你是最了解他的，知道他喜歡什麼，想要什麼，這無疑是個極大的優勢，因為你更能給他帶來舒適感。

明確了這個前提，就可以着手去挽回了。

一、千萬別碰的雷區

1、過分暴露需求感

如果你大張旗鼓擺出一副"我就是要把你搶回來"的架勢，恐怕你的前任會直接離你遠遠的，明着陷入兩個女人之間的修羅場是哪個男人都不願經歷的。

2、不要過分關注他倆的感情狀況

這件事完全就是費力不討好，除了讓你自己心態爆炸，焦躁不安之外，沒任何用處，好奇心不知會害死貓，也會害死你複合的信心。

3、不要詆毀新歡或者暗中使壞

經常看偶像劇的都知道，這種行為是標準的反派嘴臉，且不說心理學依據，我就問問你，如果你把自己變成了這種人，你覺得前任還會喜歡你嗎？恐怕最後的一點好感都會消失殆盡吧。

二、把自己定位成一個朋友

如果你想在他有新歡的前提下，待在他的社交圈子裡，你就不能表現得像一個前任。

你的目標是，讓自己成為他的一個"相處起來很舒服"的朋友。

這種朋友的標準就是，不糾纏，不費心。

不糾纏就是，你們聊天交流時，你不會對他做要求，回復不回復都可以，什麼時候回復也都行，你們應該都知道有種朋友可能很長時間都不說幾句話，你今天發消息他明天回，你們還能繼續聊，這種朋友往往是關係最好的，因為相處起來最舒服。

不費心就是，他不用去考慮該怎麼維繫你們之間的關係，你們之間因為夠了解，他可以暢所欲言，甚至他不能說給新歡的小心思小憂慮都能跟你傾訴，而不用擔心說了會有什麼後果。

可能你要說，我們已經斷聯了，該怎麼辦？

復聯這件事宜早不宜遲，如果你不知道該怎麼讓他接受與前任做朋友，你可以給他一個遞減選擇。

"咱倆既然已經分手了，我也不會糾纏你了，但我朋友也不多，跟你在一起後基本時間都在你身上，社交就更少了，我們先做朋友，等我適應了，我就消失，你要是覺得不合適，也可以把我刪了。"

用做朋友來作為不再糾纏，接受分手的遞減選擇，與此同時，你也給了他隨時抽身的選擇，這會讓你的要求更合理更沒有威脅性，也更容易讓對方接受。

而你的前任跟新歡的磨合總不會一帆風順的，而當他們因為某件小事，產生了矛盾。這時候對足夠熟悉，足夠了解前任的你來說，就是最好的機會。比如之前一個案例的小珂，她發現前任與新歡鬧矛盾，晚上自己去喝悶酒，就主動發消息：

當你們處在這種朋友一般的關係中時，只要你能沉住氣，穩住心態，不暴露出自己的需求感，你就會發現他越來越喜歡主動找你聊天。

三、扎心錨，觸動回憶

我在前面的"二次覆蓋"里提到，男人總會去嘗試做與以前一樣的事情，那這種舉動的深層原因是什麼呢？

是他還沒放下你。

所以你們的回憶還會反覆出現在他腦海，以至於他想要去頂替有你參與的回憶。

我們就是要利用這一點去強化他的回憶，讓他更放不下，最重要的是，讓他在這段回憶中想起你無可替代的好。

我之前的一個諮詢者女生，發了一個朋友圈，照片是一家飯店門口，文案只有兩個字"路過"。

結果前男友第二天就打電話過來要求複合。

原來之前他們戀愛的時候在這家飯店吃飯，遇上兩撥人鬥毆，男生想去拉架，結果也被毆打，女生為了護住男生，胳膊上留下了一道長長的疤痕。後面更是不顧自己胳膊的傷，把男友扶去了醫院，剛進急診室，就失血過多昏倒了。

這一張飯店照片就是一記重重的心錨，直接讓男生回憶起了前女友到底有多在乎他，也讓他反思，他真的要錯過一個這麼在乎他的女生嗎？

當然這種轟轟烈烈的回憶可能不是每個人都有，但能讓兩個人感覺美好，記憶深刻的場景，想必你們都能找到。

能把我說的這三點落實下去，複合就只是時機問題。當然每個人的情況不同，不同案例都有不同的具體分析和應對。要是你也有類似的困擾，可以留言告訴我。

不少諮詢者都會問我："雨宸老師，你教教我，怎麼才能斗得過新歡？"

但我要說，如果你一開始就想着怎麼去跟新歡斗，那你從一開始就失敗了。

你趕走了新歡1號，還會有新歡2號、3號......99號。

挽回的重點從來都不是新歡，你要挽回的是你和他之間的感情，重點可以是你自我的提升，可以是與你前任的溝通，但惟獨和前任沒什麼關係。很多案例中，前任的新歡只是一種暫時的反彈關係，但挽回者卻最終失敗，他們不是敗在了新歡上，而是敗在了自己的心魔上。

你得讓你的前任明白，他可以找到無數個新歡，但永遠不會找到比你更合適，更懂他，相處起來更舒服的人了，那他自然就會乖乖回到你身邊。

心理測試：測試你分手後複合的概率

分手後你是否想過兩個人還有多大的可能會複合？這套測試題幫你測試分手後複合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現在你的手機里是否還存着前任的聯繫方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什麼？

客觀原因，家裡不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之後誰也不願意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應該愛TA 的全部，無論優點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我願，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想複合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想複合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴重，經常控制不住自己的脾氣 0分

自抑能力強，表面風平浪靜，但內心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復 2分

一切都是浮雲，天生不容易動怒，朋友都誇讚的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩定，容易激動和發怒 3分

6、 曾經挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續挽回 4分

沒有，不知道對方心裡怎麼想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探着開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感諮詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論諮詢。