在一起太久，男友對我沒有新鮮感了，我該怎麼挽回他

當再也回不去戀愛時候的甜蜜階段，也就是你和男友之間因為分手而失去了戀人關係時，想要挽回的念頭會打從心底里萌生。在沒有他的日子裡，從前的歡樂日子，以及男友對自己的好會極度渴望，很想要快點就與前男友複合。但女人並沒有想過，憑什麼一句「我們複合好嗎」他就會立即同意，他所說的分手是經過深思熟慮的，決心並不會因為一句話而動搖。挽回的路需要走一段距離，而路途的是否遙遠得看女人懂不懂得挽回男友。

一、挽回之前，先找出導致分手的根源

挽回並不是苦苦哀求、抵死糾纏的方法就能讓他回來的，反而會讓他對你更加厭惡，挽回是一門學問，是一個循距漸進的結果。冷凍期去降低自身需求感，把矛盾點降到最低。冷凍不是斷聯，很多人誤以為冷凍就是斷聯，在分手初期見到男友如此反感和抗拒自己，所以錯誤的使用斷聯。以為完全不聯繫對方，就能降低兩人的矛盾點，並且在斷聯期間不做任何事情，任由自己的消極情緒泛濫，結果就真的再也無法聯繫上對方了。冷凍首先就是要減少對他的投入，學會降低自身對他的需求感。默認對方分手的決定，並且認同對方提出的你的不足之處，讓你們的矛盾點不會去到一個更高的點。隨着時間的推移，他就會慢慢的淡化自己對你反感度了。當你被分手了，你更應該多去想想為何是你被分手了，而不是對方。要學會從自己身上找問題，一段戀愛關係的結束，雖然雙方都有不可避免的責任和問題，但是占絕大多數問題的肯定是被分手的一方。為了挽回你必須要進行自我的反省，找到對方無法容忍你的地方，再進行針對性的改正。

二、調整好個人心態才能實施更好的挽回

很多人在失戀後很難放下剛剛失去的這段感情，經常會陷入到悲傷的情緒中無法自拔。如果你真心想要挽回你們的愛情，那麼你必須要走出悲傷的泥潭，調整自我，保持一種積極向上的良好心態。雖然說改變心態不是一件簡單的事情，但只要你有信心，你也能調整過來。重樹自信。當你失戀以後，你想要挽回，可是你總想的太多——我真的能挽回成功嗎？我之前那麼對她，她還願意回來嗎？我有那麼多不足，她會不會重新找了一個男朋友了？當你自己都沒有信心的話，你是很難挽回對方的。不埋怨對方。有些人在分手後會覺得自己為對方做了很多事情，心裡會不平衡，有的甚至會跟周圍的朋友說對方的不是，埋怨對方。雖然能宣洩你一時的情緒，但不是一個正確的做法，對方知道會更加堅定了跟你分手的決定。保持樂觀的心態。一般情況下，當你失戀以後，你會急於挽回對方而去苦苦哀求對方、向對方作出承諾以及做出各種死纏爛打的行為。你做的這些行為一般都不能達到你想要的結果，因為當對方決定要跟你分手的時候就對你產生否定心理了，她對你的一切都加以否定，對方是聽不進你說的話的，只會令對方更加的討厭你。分開以後你需要做的事情就是保持樂觀的心態，善意的對待身邊的人。

三、增加他對你的投入，使他合理化自己的行為

投入越大，需求就越大。只有當他對你的投入足夠大時，自然而然就會回到你的身邊。想要增加他的投入，首先需要做到的就是提高自己的吸引力。因為只有當你的吸引力上去了之後，才有機會增加他的投入。吸引力如果足夠強的話，那麼做任何事都會被接受。 當你的吸引力提高了，就可以利用一些方法去增加他對你的投入了，讓他幫忙，邀約等等，都是能夠讓他增加對你的投入的行為。只要他對你的投入增加，那麼對你的需求也會增加，達到了一定的程度的時候，他就會合理化自己還是喜歡着你，不然為何要對你付出那麼多。到了這個時候，離挽回成功也就不遠了。學會合理化行為，無論是你們之前的矛盾還是現在的重新吸引，都是非常有幫助的。合理化以前的行為，讓你們之間的矛盾點可以降低，雙方的關係可以緩和。提升自己的吸引力，增加他對你的投入，讓他合理化還是對你喜歡的，這樣挽回就沒問題了。

大家好，我是情感諮詢師雯雯老師，分手、失戀、挽回、以及情感方面遇到困惑並不可怕，兩性相處只要能夠通過適當的方式方法以及技巧，愛情也是可以挽回、修復的！情感挽回是一件特別注重時機和效率的事，請大家切勿盲目採取措施，不但起不到任何效果，反而會增加挽回以及修復的難度。如果你有情感困惑或者需要幫助情感挽回！可以關注或者發私信給我，具體情況具體分析：wat4250