最近碰上個求助者挺有意思,她說「刻哥,我懷疑我男朋友也會來生理期,每個月總有幾天鬱鬱寡歡,對我不理不睬的,說他想一個人呆着,如果他不是來大姨夫,那就是心裡有人了。」
姑娘雖然半開玩笑的說,但我知道她是真着急了,不理解男友的行為,害怕男友另結新歡,這其實很多時候是猶豫男女之間思維方式的確存在的不同導致的。
有時候男友對你冷暴力可能確實是要準備分手,但很多時候,也許並沒有那麼糟糕,也許他只是想安靜一會,需要一點獨處的空間。
就有心理學家提出以下觀點:
「通常說來,當女人提供不請自來的建議,或試圖「幫助」男人的時候,實際上,她不知道,對於男人而言,她有多麼挑剔,多麼缺乏愛意!」
「我們錯誤地做出假定:如果伴侶愛我們,他(她)的反應和表現,就要和我們處處」合拍」,而不是與我們的期待背道而馳!換言之,我們以怎樣的方式愛着他(她),對方就要以同樣的方式對待我們。」
」
這其實就是在告訴我們:男人在說他很想冷靜,他很想獨處時,他可能真的只是想一個人默默孤獨着。
此時如果你為了印證他的心,三番五次的大喊大鬧,用自以為是的「愛我你就理理我」的想法去作天作地,那麼結果很可能你真的把他作走了,並且一去不回頭。
雖然許多毒雞湯會灌輸你男人找理由不陪你、不照顧你感受的男人都是大豬蹄子,但其實這種雞湯很毒,以偏概全,容易誤導一批涉世未深的姑娘們,有一個概念,叫做男人的「洞穴期」,其實還是比較形象的說明了男人某些時刻的特點的。
「男人和女人處理壓力的方式:男人借着獨自到他們的洞穴解決問題而獲得舒解。女人借着群集一起,坦然談論她們的問題而獲得舒解」。
一、什麼是男人的「秘密洞穴」?它又為何存在?
簡單點來講,就是男人裝大狗熊,默默躲進自己的秘密洞穴里,可能他真的只是想暫時思想冬眠,或者跟電池放電一樣放空自己,等到充電完畢,他們滿血復活,還是一樣體貼溫柔的愛你。
所以當你的愛人突然寡言少語、情緒低落,並非是你們異想天開的出軌、外遇、不愛了,可能就是想佛系一下,靜一靜。
男人的「秘密洞穴」,用心理學家的話說,就是男人退避與休憩的心靈聖地。這個空間沒有別人只有他自己,它也被稱為男人們的「精神例假」,會有點讓人捉摸不透,但也有其存在的根源和道理。
從進化心理學的角度看,人類的祖先接近99%的進化歷史發生在狩獵—採集時代,這個漫長的進化過程深刻影響着人類的心理變化、
為了生存,男人們出去狩獵,女人們在家採摘野果野菜,等待男人回家。當男人拖着一身疲憊回到洞裡時,他們累的不想說話,並且還得思考明天的捕獵情況,而女人們會在洞口嘰嘰喳喳的討論食物和養育孩子的事情。
所以對於洞穴里正在休息的男人們,女人們只需要在洞口放點水果和食物就可以了,他們恢復體力精力後自然會再次出來狩獵和工作。
換個角度想,「秘密洞穴」就是男人的一種發泄。女人們的情緒發泄、壓力發泄方式基本就是靠吼,有什麼不滿就嘮叨出來,有什麼不悅就說出來,有什麼委屈就哭出來。
男人們則不同,男人的表達方式很內斂、低調,當遇到工作上、生活上或者情緒壓力等方方面面問題時,他們會選擇沉默不語,冷靜思考,自我調節,不喜歡說出來,也不想分享給另一半。
所以網上有個帖子問「為什麼有些男人下班會在辦公室或者家門口的車裡坐一會兒?」。
回答者幾乎都是男人,他們感同身受的認為,現今社會,男人身上背負的壓力實在太大,也不願讓家人因為自己感到不安,所以下班這樣「坐一會兒」,就是他們鑽進自己秘密洞穴的療傷時間。
有時候,也有人選擇吃完晚飯去健身房、運動場去揮汗如雨,這也是一些男人進入洞穴的方式,反正只要讓他們有個與世隔絕、放空自己的機會。
他們就會在這個過程中獨自消化苦難,釋放壓力,等到緩和過來,他們就會自動走出洞口,若無其事的回家做他們的好丈夫、好爸爸。
我說了這麼多,大家也應該理解了男人的「洞穴期」,但對於大部分不了解男人洞穴期的另一半來說,對於男朋友莫名其妙靜一靜的情況,所採取的態度就是無理取鬧,用自以為關心、照顧、求抱抱的態度逼迫他們出洞,這也是戀人之間爭吵、矛盾的癥結所在,很多情侶還因此越走越遠,一拍兩散。
心理學家告訴我們,男人和女人之間存在着某些巨大的認知差異和不同的思維習慣,這是他們在相處過程中積怨很深的根源。
一對長期處於壓力狀態的下的情侶,矛盾通常很容易被激化,原因是,女人一般屬於焦慮完全依戀型,想要的是彼此完全毫無保留的狀態,她們想要時刻被關注、被肯定、被愛着、被呵護的感覺,如果對方沒有做到,就會焦慮不安,並且因冷落而憤怒、指責對方。
男人們有時候則恰恰相反,他們一部分傾向於迴避依戀型,一部分屬於焦慮不完全依戀性。
這就導致,當男女遇到爭執或者分歧時,就會產生冰與火的「鬥爭」。
焦慮者會通過不斷靠近,來確認關係存在,可迴避型最害怕別人對自我世界的入侵,這讓他們感到無比痛苦。
簡單點來說,女人喜歡用抱怨、牢騷尋求男人關注,男人覺得他只是想冷靜下。女人覺得挫敗難堪,進而繼續反攻,男人開啟自我防禦機制,自動屏蔽對方,女則人焦慮不安,開始大吵大嚷,於是吵架開始。
說到底,都沒有問題,也都存在問題,根源是男女思維方式的差異,解決辦法就是認識到這種思維差異的所在,然後有意識的去解決它,去理解對方,理解他的有時候需要獨立空間,理解她的有時候的需要你陪,達到相互的理解和共存。
二、掌握男人的「洞穴期」,感情可以持續升溫
心理諮詢在提供人際交往的「黃金法則」指出,「用你想對方希望的方式去對待他。」
但是更勝一籌的「白金法則」則更精準「他想讓你怎麼對待他,你就怎麼對待他。」
一段好的感情一定是用彼此接受並想要的方式來愛對方,當對方感受不到你的付出,當對方不需要你的付出,那麼你的付出就是沒有價值的,在心理學上叫做「無效付出」,這樣的付出只不過是感動了自己,卻無用甚至傷害了對方。
就像男人進入他們的「洞穴期」,只是想給自己一個獨處的時間和空間,通過思考和冷靜來完善自我,重啟系統,他們的漠不關心只是這個階段的行為反映,並不是針對你,忽略你。
此時女人們避免做一些無效付出的事情,做好一個安靜的美少女,這既能夠減少矛盾,也夠增進彼此的親密關係。
注意下圖中的幾步:
三、黨男人鑽進「洞穴」,女人該怎麼做?
1、不去索取和抱怨,學會等待和體諒
女人失戀、失業都會找閨蜜傾訴,然後大哭一場,這是你們的專屬解壓方式,那麼男人的專屬解壓方式就是鑽進「神秘洞穴」。
此時你也要學會尊重並給予理解,當他們關閉自己的情緒、情感時,你要做的不是一味索取和抱怨,而是不去叨擾他,堅定的相信他,等待他自己出洞穴。
親密關係中,等待和體諒從來都是一門必修課,愛你所以願意等你慢慢好起來,愛你所以體諒你的想法和做法。
2、做些力所能及的事情,分散他們的壓力
當男人進入他們的「洞穴期」時,你也可以做些真正能幫到他的事情,首先你要準確判斷男人什麼時候進入他們的洞穴期,培養出你們的默契,給他以精神上的支持和鼓勵。
洞穴期和姨媽期一樣,每個男人的時間、表現方式都不同,比如有人喜歡跑步、打拳擊,有人喜歡看書、聽音樂,有人喜歡打遊戲、玩電腦,有人喜歡發呆、睡覺。
通過長久相處、磨合和了解,你去慢慢摸索他的洞穴時間、洞穴規律,然後適當的跟他做些有趣的孝互動,並適時的讚美肯定,讓他安靜之餘儘快恢復自信和活力。
3、學會溝通技巧,換種方式讓他關注你
溝通很重要,男人進入洞穴期溝通會表現出冷漠、消極態,女人以為不被關心,立馬點火就着,咄咄逼人,說話太多強硬、激烈。實際上他們彼此還是相愛着的,只是溝通方式出了問題。
當你知道男人的狀態不好,充滿了情緒的負能量時,你請及時停止控訴和埋怨,在此刻,多嘗試跟他說些生活里的樂事,讓自己姿態柔軟下來,用女性特有的溫柔吸引他的關注。
4、分開的時候像磁鐵,彼此吸引卻又各自獨立
我們常說,最平穩的兩性關係就是既相互以來又相互獨立,你中有我,我中有你,同時我們又是單獨的我自己。
英國心理學家唐納德 · 溫尼科特曾言,最完美的相處關係是:窩在愛人的懷裡孤獨。
這種孤獨不是說兩個人感情淡漠疏離,而是彼此親密,相互擁有,同時精神也自由。即使你們戀愛多年,甚至結婚多年,你在成為女友、妻子、媽媽前,你先是你自己。
所以當男人正在「洞穴期」,女人不妨試着轉移注意力,找自己的生活。生活里還有很多有趣的事情,找閨蜜看電影,陪家人旅遊,自己去充電學習等等,你得到了快樂,他也得到了解脫,何樂而不為呢。
若想在兩性關係中得到更多,我們必須學會給予伴侶真正需要的,而不是我們所需要的。
當我們成功地滿足對方的情感需要,對方自然而然會對我們的支持作出積極的響應,給予我們所需要的回報。
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