再好的感情，也會輸在了這些細節上

大多數男人都無法理解

「我明明沒做錯什麼，為什么女朋友還要跟我分手？」

什麼都不做，就是你們最大的錯！

你們無法站在女人的角度，去思考大部分女人都會有的情感焦慮——對未來不確定的恐懼感。

所以男人總覺得，在一起有小摩擦小矛盾很正常，彼此冷靜下就好了。男人總是不太在意細節，覺得談戀愛就該簡簡單單，享受當下。

而女人在愛情里都是自帶放大鏡的，通過一些細節和小矛盾，去聯想更多事，但這並不代表女人在胡思亂想。她們更為細膩、全面。

就好像家裡出現了一隻蟑螂，男人的想法是，不就一隻蟑螂，打死就行了唄。而女人的想法是，家裡出現蟑螂了，一定是有什麼食物沒有密封好，得全面檢查一遍。有了一隻蟑螂就會有50隻，我們應該做個徹底的清潔和殺蟲。

女人喜歡在細節里尋找愛

男人習慣在愛里忽略細節

所以當小問題出現的時候，女人通常習慣於去歸因過去，去疑慮未來。如果男人能在問題發生後態度積極地改變，儘量滿足女生的期待，倆人就會逐漸培養出許多生活默契。

但如果男人不把問題當問題，敷衍了事，只顧着享受當下的快樂，女人的失望值就會一步步積累。直到某件事的導火索爆發，就非常決絕地離開你。

但這能說都是男人的錯嗎？其實也不盡然。大多數男人都會有這樣的問題，再正常不過了。

感情里本身就沒有誰對誰錯，只不過對方想離開了，你想要挽回。那你就必須搞清楚，女人到底怎麼想的，你才能對症下藥地去挽回對方。

01、女人為什麼會失望分手？

所有失望累積的分手，最核心的分手原因，很簡單，就是：情感需求不被滿足+長期積累。

其中包含兩種情感需求：

基本需求：渴望穩定、安全、未來可期。

核心需求：接納、認同、尊重、理解。

說實話，要同時滿足這兩種需求挺難的。但是往往當你滿足了女人的核心需求時，物質和麵包，她是願意跟你一起去努力的。

人都喜歡跟自己價值匹配度高的人一起相處，這一點女人比男人更在意。因為女人知道，愛的感覺是飄忽不定的，唯有核心價值匹配的人，才能走得更長久。

這些價值包括但不限於：

*你們的經濟實力*你們的工作前景，以及對於工作的狀態和能力*你們認知世界的角度和觀點*你們維繫人際交往的技巧和原則*你們解決問題的反應力和積極性*你們對於未來的期待和規劃*你們的學習力和競爭力等等

很多戀人因不了解而相愛，而因了解而分開。

當倆人的價值不匹配的時候，價值比較高的一方就會選擇離開。因為此時如果因為習慣或者心軟不離開，價值高的一方就會一直有一種犧牲感，在感情里忍讓和遷就對方，逐漸積累，到最後精疲力盡。

畢竟人都是趨利避害的。很多男人無法理解，為什麼你曾經願意跟我在一起，現在卻一味地嫌棄我，覺得我這不好那不好。很簡單，女人的價值提升了，她們對自己有了更高的或者說更現實的要求。為了不讓自己的價值下降，她當然也要要求你與她共同進步。

好在價值都是可以通過努力改變的，沒有人會一直停留在原地。而且男人們啊，讀懂女人，滿足女人，有什麼不好的呢？畢竟提升的價值並不只是為了她，更多的是為了你，和你們。大多數女人提的要求，都是為了關係的共和，而不是為了她自己。只有認清這一點，你才能清醒地知道，那些女人表面苛刻的要求背後，真正的需求。

比如對方嫌你胖，想讓你減肥。你覺得沒什麼，胖點沒事，又沒人看。

但對方能跟你在一起這麼久，大多在意的並非你的外在。她更關心的可能是：

1.你的健康問題，胖到一定程度影響健康，影響未來的生活質量，可能還會有不必要的醫療費用支出，這是現實層面的問題。

2.你的心態問題，一般胖的人都有兩個特點：放縱吃喝、作息不規律，胖還會直接影響一個人積極的處事態度，因而影響到倆人的關係。

那麼減不減，當然可以減！只不過減肥和努力一樣，都是克制天性的事情。非常非常難，但是一旦開始努力，並且用正確的方式互相激勵，就可以達到一個良性循環。

02、失望分手要如何改變自己？

很簡單，取長補短。改變自己能改變的，合理化自己無法改變的。

1）改變自己能改變的

改變什麼呢？自己有能力改變的+值得改變的。

比如前面我們說到的減肥，這就是可以通過努力能改變，且值得改變的。

我們經常能聽到一些分手後逆襲的故事，比如分手後暴瘦三十斤，努力工作，升職加薪，整個人煥然一新。從這個角度來說，分手對你來說，是好事啊，因為他給了你一個重新開始進步的機會。而我們往往會在一段穩定安逸的關係中，鬆懈自己，消磨意志。因為我們覺得人生無憾了，這樣過着也不錯。但當你失戀後，面臨着擇偶壓力/競爭壓力/複合壓力等等的時候，你的能力值又被喚醒了。因為分手的刺激和打壓對你來說，真的是一個太棒的時機了。

所以，改變你能改變的東西，提升你的價值匹配度，你就會發現，不只是對方看你的眼神變了，而且整個世界都會對你變得友好。但是切記，任何改變都不要一時興起，流於形式。你可以根據自己的情況制定一個循序漸進的提升計劃。要有可行性哦！

那麼，當女朋友嫌你不夠上進，不夠努力，性格懶散的時候，你能做出哪些改變呢？

*做一份職業規劃，哪怕你的職業賺不了多少錢，但起碼得是讓你有驕傲感，願意為之投入和努力的。千萬別有混吃等死的心態，放心，能讓你天天摸魚的工作也不太可能有什麼發展前景。*打破自己舒適圈的學習，學習有用但不擅長的東西。可以學學女人擅長的一些領域。如果你對家務活一竅不通，那就多學點生活常識。*培養一門自己的愛好，但不沉迷。除了遊戲和危險係數大的運動以外，都可以。目的是提升自己的情趣和魅力，當然如果這個愛好能給你帶來實際價值就更好。*進行一些有意義的社交活動，但不要只是吃吃喝喝。重要的是觀察社交中的人際交往細節，以此反思自己，提升情商。*早睡早起，作息規律，保持積極心態，適當運動健身。

重要的是，每一項都需要堅持啊！！循序漸進，合理安排好自己的時間，樹立自己的生活框架，把自己的陋習儘快修正。

2）合理化自己無法改變的

那麼，當有一些問題，我們無法改變怎麼辦？

很簡單，植入思維，轉嫁矛盾。

首先，當你們之間出現了一些問題，你無法快速達到對方的要求。那你就給自己無法改變的東西歸因，但儘量把原因歸結於外部。

比如說，女人一般都會怪男人不好好表達。那你就可以告訴她，這並非是你的本意，不是因為你不愛她，而是從小你的父母，告訴你要謹言慎行，所以你習慣了少說多做。

再比如說，女生覺得你賺錢不夠多，性格太老實。你就可以一邊合理化外部原因，一邊給她植入思維，並且讓她自行衡量。你可以說「就是因為我的工作比較穩定輕鬆，才有了陪伴你的時間和耐心。如果你想找一個事業很成功但是無法陪伴你的伴侶，我也尊重你的選擇。但我想，之所以我們會互相吸引，就是因為我身上的這種性格讓你感覺到舒服安心。所以你可以再想一想，選擇權在你手裡。」

給對方選擇的機會，但同時又展示出你的價值。對方也會去衡量和思考，這時候你再把那些能改的改了，你在對方心裡的價值自然就高了。

這時候就有很多人問我，如果是女人嫌棄男人的家庭，怎麼辦？那還有辦法去做合理化嗎？當然！

比如說，你的家庭明顯在經濟方面不如對方家庭，這件事你無法改變，甚至聽起來是一個挺現實的事。但是事在人為，你先不要直接地感到自卑，逃避，也不要反駁對方，有錢了不起啊。而是不動聲色地跟她講個故事，比如一個嫁入豪門的女人每天提心弔膽，謹小慎微的故事。

然後用行動告訴她「我明白你的顧慮，其實我壓力比你更大。但是我願意為了你更加努力！而且你想，雖然我的家庭不夠富裕，但是你會在我父母面前更加輕鬆自在。也正是因為我們不用靠他們生活，以後我們的話語權都掌握在自己手裡，這樣不也挺好的嗎？」

把自己無法改變的東西，通過合理化和真誠的溝通去化解，嘗試着讓對方接受好的一面。重點是當你願意積極溝通的時候，對方是能接受到你的真誠和態度的。有接納、認同，也有穩定、承諾，這就是女人渴望的感情，其實一點也不複雜。

03、挽回失望女人的步驟

說了這麼多，想必你也知道要怎麼做了，可是當一個女人失望且決心離開的時候。你做的這些，要如何讓對方看到，感受到呢？

千萬不要用的錯誤方法：迫不及待地跟對方說，你已經改變了！或者向對方承諾，我會改變的！

其實這話你在分手前一定沒少說，所以分手後就別說了，說了對方也不會信，還會覺得「你只是想把我騙回去而已。」

那要怎麼開始挽回對方呢？做接下來的三件事就夠了。

1）適當地展示

不必擔心對方不會看到你的改變，因為大多數女人在分手後，仍會對前任抱有好奇心和窺探欲，哪怕是微信拉黑刪除了，也會忍不住問共同好友你的情況。

但這並不表示對方還想跟你複合，人家很可能只是想確定自己的選擇是正確的。這時候如果她知道你依然還是以前一樣，懶散放縱，不思進取，她就會覺得，還好跟你分手了。

而如果這時候她了解到的信息是你脫胎換骨，或者在一些方面變得不一樣了，她就會更加好奇，為什麼你變了，難道是因為我嗎？現在你過得怎麼樣？

有微信好友的情況下，可以一周發兩三條朋友圈，內容積極向上，主要以生活、工作、交友為主，偶爾可以發一些對人生的思考，但不要太刻意，平常心一點，循序漸進。

展示要義是：你已經走出失戀陰霾+對她沒有需求+你正在變得更好

對方不加你微信的情況下，可以先通過電話聯繫，做一波破冰自我描述，告訴她，你已經放下了，你覺得雖然做不成戀人，但還是可以交個朋友，以後有需要幫忙的可以互相照應。你不會打擾她的，但是保持聯繫，方便一些。

2）接納與讚美

當你加回微信，並且穩中有序的發朋友圈展示的同時，你當然也要真正地改變，並且跟她保持聯繫。

分手第1個月的時候，如果她對你的態度非常抗拒，你就不要過於頻繁，可以隔三天或者五天找她一次，每次找她聊一些她感興趣的，開開心心的話題，然後點到為止，不要說太多，也不要過問對方的生活。如果對方不回你，過兩天換一個話題繼續聊。最重要的是，用一種平等的，朋友的身份去跟她聊天，適當向她求助一些男人不擅長的話題，然後讚美她（注意，這是只是剛開始）

然後在分手1-2個月的時候，注意，是她已經能跟你好好聊天，沒有過於激烈的情緒，或者拒絕你的時候，你可以跟她說一段話：

「分手之後，我感覺自己變了很多。以前不懂珍惜，不去努力爭取的東西，一點點有了感悟。現在才明白以前你說的一些話，確實是有道理的。多虧了你，如果沒有你，這些東西我可能一輩子都學不會。」

當你去肯定對方的價值的時候，對方一般會有兩種情緒，一是開心，任何人得到讚美和認同都會本能地開心，因為積極情緒跟負面情緒一樣是可以傳遞的，當你對對方讚美的時候，對方通常也會說，其實你也讓我學到了很多，其實你也沒這麼糟糕。

二是對方會感到遺憾，也許不會說，但心理會有一種「你要是早點明白就好了，現在意識到我的好了吧。」的遺憾感，這種感覺才是有利於你們複合的關鍵因素。

但是！如果對方沒有把遺憾說出口，你也別說你感到遺憾後悔之類的話，你放心，遺憾的種子已經種下，這時候你儘量不要暴露自己的需求感，讓對方感受你的改變，然後去思考你們是不是要重新開始，這個過程可能需要幾天到十幾天，但是別急，接下來的時間還是該聊聊，該開玩笑開玩笑，對方對你的態度會積極很多。

3）刺激與引導

一般來說一個人的21天重複一件事就會養成習慣，堅持90天以上就會穩定習慣。

也就是說，在分手的21-90天內，你讓對方相信並且接受你的改變的幾率是最大的。所以我建議在前兩步都鋪墊妥當的情況下（至少21天後，儘量不要超過90天，否則會容易聊成好朋友），你可以適當給對方一些刺激來引導她與你複合。

簡單來說，提升你的稀缺性、不可得性，讓對方產生占有欲和競爭意識。由於女人都比較敏感多疑，我不太建議你用其他的女人來刺激她，這種刺激容易玩脫。

激發占有欲的技巧有很多種，不及時回復微信，也能達到相似的效果。因為這時候你們只是朋友聊天，朋友聊着聊天消失是很正常的事情，而你也沒有義務要去安撫和善後她的情緒，除非她有一個更為親密的身份，可以排在你的日常事務之前。

這就是她會顧慮的點，在對方主動聯繫你，關心你之後，選擇2-3次機會拒絕對方，或者聊着聊着玩消失，當然這些都要事後能有藉口圓回來。而且事後態度要溫柔客氣，心態穩定。如果她不表達負面情緒，你也不要去問她你是不是生氣了。

拒絕她之後，對她進行一定的補償就可以。買一點小禮物，或者直接說為了賠禮請她吃頓飯之類的。這就離你們成功複合不遠了。

但還有一點需要注意的是，在臨門一腳的時候，你還需要再對她做一次心態上的引導。因為對方提出分手，現在又要跟你複合，不是很打臉？她肯定不願意背棄自己的選擇，所以你要給她一個可以安心跟你複合的理由。比如「以前傷害過你的那個人已經被我趕走了，現在面對你的是一個全新的我，你要不要認識一下？」

引導她去接受跟你複合的事情合情合理，如果她質疑你，打擊你，你也笑着接受，認同。挽回一個女人就是這麼簡單。

其實我們每個人都會在感情里經歷失望或是打擊，但我一直覺得，分手從來不是一段感情的結束，而是一段感情的涅槃重生。很多後來長久穩定的親密關係，在磨合的階段，都經歷過一些慘烈的分手。

但是如果你能在分手後，吸取教訓，重新審視自我，認清彼此的情感需求，努力改變自己，那挽回對方也不是難事。換一個人有些問題依然會存在，不如換一種心態，與同樣的人，發展成不同的狀態。這樣的感情才能禁得住歲月的考驗，一起白頭，一起終老。

我是錦鯉，一枚情感諮詢師，沒有我分析不了的人。有情感困惑可私信或評論諮詢。