分手之後女人心理必經的三個階段，哪一個挽回率最高？

分手之後還有希望挽回嗎？

凡事要往好處想。據我的經驗，挽回很快就失敗了，或者一直覺得對方絕情的要命，大概率是挽回的方法有問題，而不是複合的希望不夠大。

咱們社會主義的接班人，必須堅持一個原則，那就是：事在人為！就算知道要流血犧牲，也必須堅持到革命勝利的那一天！

不過說實話斷聯卻沒什麼實質性的作用，很多機構都會宣揚斷聯的各種好處，但其實斷聯只有一點好處，就是讓你別在這時候火上澆油。

斷聯之後呢，缺少了對對方的及時的了解，你會開始猜測對方的心思，比如說，看見她對你愛答不理，就覺得對方非常決絕，一定不會原諒你。

還真不一定。

你所看到的，只是你男性視角的猜測而已，女生分手後到底在想什麼？還有沒有給你留機會？這得分析完女性的心理之後才能判斷。

分手以後女生的心理變化大致都會經歷三個階段：否定期、沮喪期、反思期。

否定期，女生只做一件事，那就是為了平衡認知，不斷地進行不客觀的歸因。

為什么女生分手初期，排斥情緒那麼重？因為她們早就給自己做好了心理建設，一切挽回行為都會被她們排斥。

女人的行為傾向於服務感性，樂於為情緒買單。因為她們是發散型思維，遇事喜歡聯想，多思多慮，經常情緒化，也容易被一些無用的小細節感動。

比如說女人為什麼愛買買買，因為我買這件東西就是為了喜歡，我知道自己可能在浪費錢，但是只要花了錢我變開心了，這錢就值！

而男人的行為傾向於服務理性，成功解決問題才會讓男人獲得成就感。比如說女朋友發脾氣的時候，直男不會哄，因為他認為沒有用，他的直線型思維也追不上對方發散型思維的聯想速度，經常會很被動，被女生的一些簡單的情緒發泄行為所迷惑，做感情里的無用功。

分手初期的時候，就是女生感性爆棚的時候，她的所有行為當然要積極的為感性情緒服務。

她在悲傷難過的時候，大腦會自動歸因。她會認為： 我這麼難過，這麼想離開這個人，一定是因為他特別不好，他做了特別多傷害我的事情，否則我為什麼非分手不可？

因為，如果他很愛我，很在乎我，對我也很好的話，原有的認知就失調了——我怎麼可能忍心拋棄真愛呢？

所以，女生會為自己的感覺和行為找原因，這個原因，就是你不夠愛她，或者你不適合她。

她對於遠離傷害產生的迫切需求，會一次次讓她強化你的缺點，忽略你們共同的美好回憶。這就是認知心理學上講的，一個人每次從大腦中提取一次關於前任的回憶，就重構一次。

這造成一種現象：失戀者剛失戀的時候，記憶是不全面的，甚至是不真實的，是被她的潛意識加工過的。

反過來說，你也是一樣的，你過度地強化了她的優點，為自己的挽回行為找合理的理由。

所以她排斥情緒大，而你瘋狂想挽回。

「我當初真是看走了眼，才會喜歡上他！」

「他這樣，跟我根本就走不下去！」

「他以前那麼多缺點我怎麼都沒發現？」

她所表現出來的樣子，就是否定你，否定感情。

否定期內該怎麼辦？

提出分手之後的兩個周，一般都是女生的分手期。

如果不是假性分手的話，這個時期內想要挽回基本不可能。就算是大羅神仙來了也幫不了你。

所以很多人會在這個時期內選擇冷處理，或者弱聯繫。因為在對方的否定期內，想跟她迅速和解是不可能的。改變她很難，時機也沒到，能做的只有改變自己。這時候你應該把目光聚焦在自己身上。有這麼幾點是能現階段能做的：

A.處理自己的情緒問題

過於悲痛，憤怒，焦慮等都是不OK的。理性的男人要學會控制自己的情緒，消化自己的負能量，不要把前任當成你的拯救者。這個能明白吧，成年人應當有能力不給別人添麻煩，尤其是不給前任添麻煩。不過情緒總是要有一個發泄口，你可以通過向知己傾訴，或轉移注意力等方式給自己一個緩衝。

B.全方面復盤感情問題

回憶最後一次矛盾，吵架細節，找出對方最在意的點。深挖對方每句話的潛台詞，反思自己是否忽視了對方的需求。如果覺得很難，也可以求助於他人，比如說一些情感經歷豐富的朋友，或者專業的諮詢師。

C.找到對方核心需求

挽回必然是要圍繞對方核心需求展開行動。

大部分人缺失的那部分，都隱藏在她過往的經歷當中。一個敏感的，原生家庭缺愛的女生，她在親密關係中更渴望被重視，容易衍生出迴避型或焦慮型依戀，由於缺少安全感，她所作的一切，其目的，都是為了讓對方更愛自己。

所以，她可能要求伴侶極度忠誠，希望伴侶粘人，不能忍受被忽視，尤其是分手之後。其實懂她的心思並不難，女人想要的無非就是細節處無微不至的關愛，難的是處處做到。

D．着眼於自身建設

分手是一個絕佳的看清自我的機會。

我們必須要正視自己身上的一些缺點，客觀的看待自身的價值，這樣才能着眼於自身的建設。

有時候女人比你還現實，那些自身價值高的人，比價值低的人挽回成功率高出一大截，因為價值決定一個人的吸引力，對於前任，這個準則也不會改變。

一個男人的外在價值比如說物質和外貌等，可能在短時間內無法改變， 但是對於否定期的女人來說，更重要的是精神價值，情緒價值。

價值高的人往往是善於學習，樂於改變的人。一成不變的人思維方式可能是僵化的，這在感情里很吃虧，但是樂於改變自己的人，靈活性就大得多，選擇也更多。

有時候你不改，只是因為你不願意改，或者說改變的動力還不夠，好在你現在也能及時的認識到自己是有問題的，你可以嘗試學習一些兩性心理學方面的知識，學習一些與人溝通的技巧，為接下來跟對方的交流做好準備。

來到了第二個階段，失戀的女生會變得比第一階段還不理智。不管因為什麼分的手。她們都會開始痛罵渣男，不過現階段的不理智，已經不再是不自覺地錯誤歸因，而是刻意的逃避問題，因為失戀實在是一件太令人沮喪的事情了。

沮喪期的情感很複雜，有對前任的憤怒、不舍，對失去的恐慌、迴避。

還有瞬間抽離原有依戀模式導致的空虛感。

前任跟她的相處，早已融入了她過去那段記憶，現在要強行放下那個人，那段時光，這就等於跟過去的自己進行割裂，割裂伴隨着痛苦，和難以言說的失去感，令人沮喪。

她現在一定是充滿負能量的，她會越想越為你做的那些錯事生氣，生氣完之後意識到自己要永遠地告別過去，女生這時候是會為自己傷心的，覺得自己付出的青春時光都餵了狗。

男人分手後可能會覺得自己重新擁有了一整片森林，但是女人更多的會覺得自己失去了一顆依靠的大樹。具體表現就是，生活有氣無力，無精打采，沉浸在失戀的情緒里，封閉自己。

沮喪期該怎麼辦？

對於想挽回的男生來說，女生的沮喪期，是很好的破冰時機。

分手後的半個月到一個月，對方對你已經沒有那麼厭惡了，說白了就是氣頭上的時候已經過去了。只要你別太過分刺激她反覆，聯繫她大概率都會被回復。

對方沮喪的時候，你能做的事情主要集中在這一點上：提供積極的情緒價值。

在溝通中給對方提供積極情緒價值，是有技巧的。首先是接納對方的決定，尊重對方的選擇，然後再表達自己的感受，給出對方新的選擇。比如你可以發出這樣的破冰信息：

想了一個星期，這一個星期都不敢聯繫你，最終決定尊重你的選擇。因為不想讓你再生氣了。以前我有很多做的不好的地方，給你道歉。現在不想因為自己的原因給你帶來更多的傷害，所以同意分手了。只是真的捨不得，希望能以朋友的方式繼續相處下去。

破冰信息只是第一步，緊接下來還要付出很多去哄對方。包括了解對方的動態，揣摩對方的心理，投其所好的跟對方聊天，以及識別對方情緒拐點，在情緒高峰上向對方拋擲誘餌，製造邀約的機會等等。

負面情緒慢慢平復下來之後，女生也會開始復盤，反思這段感情當中自己是否有不當的行為，以及分手這個決定的正確性。

反思期中，女生的失戀陰影更重，這時候她們不僅會反思，還有可能會後悔。

我有一個女性朋友，覺得男友脾氣不好、不夠體貼，想分手又怕被對方糾纏，心裡七上八下地考慮了很久才提的分手。

本還以為男生會竭力挽留，結果對方沉默了一陣子只回了一個「好」字。然後這個朋友反倒坐立不安了起來，覺得自己好像不大負責任。

我被她騷擾了好幾天，發現她的心理狀態變化很神奇。

一開始是「你說他這麼簡單就答應了，是不是也早就想分手了？是不是外面有狗了？」

接下來是「他是不是就跟我玩玩而已，根本沒愛過我！」

然後是「他怎麼還不聯繫我，是我話說的太重了嗎？我看他分手後好像還過的挺開心的!」

後來是「是不是我處理矛盾的方式有問題？我是不是應該主動跟他溝通?」

最後是「他是不是有新歡了，你看他發這種朋友圈什麼意思？」

女生能想到一萬個理由，幫助自己和對方合理化，最終目的就是告誡自己，其實感情出現問題是兩個人的錯，不能只怪對方，所以她才會隱隱的有愧疚和後悔的意思。

一旦產生這種感覺，對前任的懷念就會慢慢襲來，這跟一開始否定期的走向完全相反。她會想起前任身上也與好的地方，或者前任也曾經跟我溫情相處過。

反思期該怎麼辦？

大部分人分手後1到2個月以後，就開始進入反思期了。這個時間段內，挽回的可行性才是最高的，因為對方既沒有了強烈的負面情緒，還開始各種睹物思人，自己扎到自己的心錨，給挽回創造了更大的可行性。

如果在前面的階段中 ，你成功地鋪墊了一些舒適感，那麼這個階段就不再是耍嘴皮子功夫，而是要真正行動起來，加大對前任的情感投資，給她進一步的創造安全感。比如，

1. 為對方花錢，送禮

當然送禮要送到點子上，給前任送禮不是炫富，不要買過於貴重的禮物，這會讓對方以為你只想拿物質挽回她。送什麼樣的禮物最合對方心意呢？——當下對方最需要的東西。比如對方要出差，送她旅行裝或者頸枕這種貼心的小禮物，對方不好拒絕而且也用得上，讓她看到的時候就會想起你。

2. 給對方花時間

如果你很忙，那麼你能在忙碌生活中擠出很多時間來給對方，這更顯得珍貴。花時間最主要體現在陪伴上，大量事實證明，無論對方情緒怎樣，你不停地刷存在感，呆在那裡一臉痴情，女人是不可能不心軟的，一心軟就好辦了，接下來就可以「得寸進尺」。

3. 給對方花費精力

這一點不如說是，滿足對方的需求。哄女孩是一門學問。花精力跟花錢一樣，都得花到點子上，不然的話人家女孩喜歡吃豬大腸，你還在她眼前說吃豬大腸的人噁心，你說她會覺得你用心了嗎？既然決定花精力去挽回，就得把準備工作做足了，根據對方的需求變化及時調整策略。

這三個時期內，所有的工作都做到位，挽回就不成問題。怕就怕你搞不清楚對方處在哪個階段，需要你怎樣做怎樣說。

因為大部分女生雖然都要經歷這三個階段，但是時間不是死規定，還是因人而異的。如果你現在因為自己的動搖完全無法判斷出對方正在經歷那一階段了，這也正常，不要慌，也不要懷疑自己複合的幾率。

我還是那句話，革命重在堅持，才能看到勝利的曙光。只要按照步驟走，多給對方一些耐心，你總能守到對方需求薄弱的時刻，到時候趁虛而入就能挽回。

不過挽回不是終止在此，完整的情感修復是延伸在你感情生活的所有角落裡的。你不僅是在挽回你的前任，更重要的是在完善自己，讓自己變成一個對親密關係認知力更強的人，因而才不懼怕更多波折，更相信自己可以獲得幸福。

心理測試：測試前任最想對你說的話

1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？

是的，經常覺得很累 —2

很少為了小事爭吵 —2

偶爾會，但很快就能和好 —3

2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？

是 —3

不是 —4

3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？

經常說—5

不怎麼說 —4

4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？

事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6

偶爾他們問起來就說一下 —5

幾乎不說，沒啥好說的 —5

5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？

一切隨緣，是我的終歸是我的 —7

努力一下，說不定能成功—6

拼盡全力，我想要的都要得到—B

6.你們分手是因為出現了第三者嗎？

是—A

否 —7

7.分手後對方是否主動聯繫過你？

是— D

否 —C

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