案例宋先生，26歲，大學畢業4年了，在鄭州的一家公司工作。大學畢業後，出現了一些心理問題，情緒低落，害怕和人交往，特別是男性領導和同事，和他們說話時緊張，臉紅，出汗，在公共場合發言時語無倫次。這些問題對李先生的生活、工作和戀愛產生了很多負面影響。到目前為止，我還沒有正式談過男朋友，但是由於心理障礙，我拒絕和他們交往。
隨着時間的推移，人們認為她的脾氣很奇怪，所以我慢慢疏遠了她。異性恐懼症是指患者在潛意識中有接近異性的強烈願望，另一方面也有嚴重的不安感，在異性面前感到異常的緊張和恐懼的症狀，也有異性關係妄想等心理症狀。異性恐懼主要表現為不敢接觸異性的眼睛，更不敢和異性交談，即使和異性交談，也會面紅耳赤，語言不清楚，看到異性來自己，全身緊張，出汗。異性恐懼症狀可分為赤面恐懼(臉紅耳赤)、視線恐懼(眼睛緊張，儘量避免眼睛接觸)和臉部表情恐懼(臉部肌肉緊張，表現不自然)。
◆與異性交往非常緊張，異性積極與你交往時，隱瞞自己的緊張拒絕交往。
◆只要和異性交往，就會發生手不知道放在哪裡，眼睛不知道看在哪裡，拼命注意自己的形象。
◆當異性盯着你時，你會特別害怕，甚至生氣。
◆與異性交往時，大腦強迫自己產生奇怪的想法。例如，對方喜歡自己，對方討厭你，甚至不穿衣服。
◆常常害怕異性對自己做什麼，極度沒有安全感。◆即使異性不與你交往，只存在於你身邊，你也不知所措，不能集中注意力。
◆臉紅、口乾舌燥、出汗、顫抖…
◆在愛情、婚姻方面經歷過異性的傷害，對異性的不信任和不感興趣。如果以上兩條以上符合你的話，應該有典型的異性恐懼症，想辦法解決。
1、前期原因一般在小時候，如果被父母粗暴虐待，或者父母婚姻不和，經常吵架，孩子會逐漸形成異性觀錯誤，對異性的恐懼心理。有些父母從小就給孩子灌輸了男女不接受的思想，孩子把正常的異性交往也視為不好的行為，形成了異性交往的恐懼症。
2、成長原因青春期是異性意識發展和形成的時期。由於第二性徵的發育，性激素的分泌，產生對異性的愛慕和希望與異性交往的欲望。在兒童期接受過異性觀教育的青少年中，如果到了青春期能夠順利地與異性交往的話，大部分人的異性恐懼感就會消失。如果青春期失去異性交往實踐，青年期會產生對異性的陌生感、恐懼感甚至罪惡感。
3、個人原因有以下兩種性格的人容易產生異性恐懼:一種是膽小和自卑，膽小、膽小、自卑、孤僻、害羞、沉默、不愛交往和缺乏好朋友；另一種是懷疑和刻板，多思考，極其敏感，事情優柔寡斷，清規戒律多，過於克服自己。
這兩種性格類型都是阻礙人際交往的不良品質，在上述幾個因素的作用下，會產生對異性的恐懼感。邁出第一步:積極與異性交流克服這種狀態，首先要積極與異性交流，邁出交流的第一步，說不好也沒關係。只要你開口，問候也可以。在人際交往中，如果你只停留在想象階段，甚至經常想象失敗的體驗，只會讓自己更加缺乏自信，總覺得自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。相反，如果你邁出第一步，試着開口和異性說話，你會發現她們都很友好，與人交流實際上也是一件非常愉快的事情，這種愉快的交流體驗也會促進你與異性交流的衝動和行為。
此外，還需要在日常生活中輔助相關的訓練，如朗讀。如何克服與異性交往的障礙，具體來說，可以做好這兩個準備。一是情緒準備，即克服上述自尊心，嘗試與異性接觸，與異性說話。例如，經常去社交場所，尋找與異性接觸的機會等。其次，語言準備，如多朗讀，最好是能發出聲音的聯繫。長期缺乏與異性交往經驗的人往往有語言障礙，或者平時與人交談是正常的，但是面對異性，不能說話，總是加強語言的聯繫，例如讀散文等，提高語言表達的流暢性、清晰度、感情度、基本語言的能力。
此外，還可以通過多與人交流，多參加社交活動等方式克服這種交往障礙。一位顧客說，我經常訓練自己的話，試着開口和異性說話，每次面對異性總是臉紅心跳，說話也經常以失敗告終。
評論列表
有時侯自己陷進去出不了只能找專業的人士幫忙，我覺得挺不錯的，推薦！
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
如果發信息，對方就是不回復，還不刪微信怎麼挽回？
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢？